Тесты на отношения
От новой влюблённости до долгосрочного союза: научно обоснованные самопроверки того, как вы любите, привязываетесь, ссоритесь, доверяете и миритесь.
Любовные паттерны и установки
Как вы влюбляетесь, вкладываетесь и остаётесь рядом — от лёгкой проверки на безумную влюблённость до клинического скрининга любовной зависимости.
Тест на безумную влюблённость
Рекомендуемые20 вопросов измеряют вашу безумную влюблённость по четырём измерениям — сверхвложенность, тревожная поглощённость, идеализация и границы, — переводя её в индекс от 0 до 100.
Тест индекса собственничества в отношениях
РекомендуемыеТест для саморефлексии из 18 вопросов об эмоциональной реактивности, тревожных переживаниях и контролирующем поведении; узнайте свой индекс собственничества (0–100) с разбором по измерениям. Бесплатно, без регистрации.
Тест индекса психологической безопасности в любви и общении
РекомендуемыеСамопроверка из 18 вопросов: насколько безопасно и защищённо вы чувствуете себя в любви и в социальном окружении. Получите Индекс психологической безопасности 0–100 с двумя оценками измерений и мягкими выводами. Бесплатно, без регистрации.
Тест на язык любви
Рекомендуемые30 пар утверждений по методике Гэри Чепмена: узнайте свой основной из 5 языков любви. Бесплатно и без регистрации.
Шкала установок на любовь
РекомендуемыеИсследует ваш подход к романтическим отношениям на основе шести разных стилей любви.
Тестер Любви
Love Tester — лёгкая онлайн-игра, которая поможет узнать, насколько вы совместимы с кем-то особенным.
Детектор настоящей любви
Бесплатный тест об отношениях из 20 сигналов: уважение, доверие, отзывчивость, равенство и обязательства — посмотрите, какие сигналы у вас зелёные, а какие требуют внимания.
Тест на любовную зависимость
РекомендуемыеСкрининг из 28 вопросов на хронические паттерны любовной зависимости, повторяющиеся от отношений к отношениям, — семь измерений, индекс паттерна 0-100 и ясные рекомендации.
Опросник темперамента Фишера
Оценивает четыре измерения темперамента: исследователь, строитель, директор и переговорщик, на основе химии мозга.
Оракул Love Pawsona
Вытяните свою карточку Love Pawsona и получите игривое любовное предсказание — 18 карт животных-духов с советами для одиноких и пар.
Тест личности в любви ABM
Бесплатный тест личности в любви ABM: 24 вопроса, 32 животных любви, любовный девиз и ментальный возраст. Без регистрации, результат сразу.
Типы привязанности
Исследовательский фундамент современной психологии отношений: как вы привязываетесь и почему в стрессе проявляются отстранённость или цепляние.
Опыт близких отношений (ECR)
РекомендуемыеОцените свой стиль привязанности в романтических отношениях, измерив тревожность и избегание, чтобы определить, относитесь ли вы к надёжному, тревожному, избегающему или боязливому типу.
Шкала привязанности взрослых в моменте (SAAM)
Оценивает ориентацию привязанности взрослых и чувства в настоящий момент.
Пара и качество отношений
Валидированные методики для сложившихся отношений — удовлетворённость, доверие, общение, стиль конфликтов и распределение бытовой нагрузки.
Шкала диадической адаптации (DAS)
РекомендуемыеПройдите Шкалу диадической адаптации (DAS) — валидированную меру из 32 пунктов о качестве отношений, разработанную Спаниером (1976). Оцените диадический консенсус, удовлетворённость, сплочённость и выражение привязанности. Бесплатная саморефлексия.
Шкала оценки отношений (RAS)
РекомендуемыеПройдите Шкалу оценки отношений (RAS) — валидированную меру из 7 пунктов об удовлетворённости отношениями. Этот бесплатный инструмент саморефлексии помогает осмыслить общую удовлетворённость романтическими отношениями.
Доверие в близких отношениях
Оценивает убеждения и поведение, связанные с доверием, в близких межличностных отношениях.
Опросник стилей разрешения конфликтов (CRSI)
РекомендуемыеПройдите Опросник стилей разрешения конфликтов (CRSI) — валидированную меру из 16 пунктов о том, как вы справляетесь с конфликтами в близких отношениях. Подумайте о своих стилях: позитивное решение проблем, вовлечение в конфликт, уступчивость и отстранение.
Опросник паттернов общения (CPQ-SF)
РекомендуемыеПройдите Опросник паттернов общения — короткую форму (CPQ-SF), валидированную меру из 11 пунктов о паттернах общения пары во время конфликта. Подумайте о паттернах требования и отстранения, а также о конструктивном общении.
Удовлетворённость отношениями (PN-SMD)
РекомендуемыеОценивает позитивное и негативное измерения удовлетворённости в близких отношениях.
Тест на ментальную нагрузку - Версия для пар
Пройдите этот бесплатный тест о ментальной нагрузке, чтобы узнать, какую часть когнитивной работы по дому вы несёте. 21 вопрос, мгновенные результаты, на основе рецензируемых исследований. Без регистрации.
Риски и восстановление
Красные флаги, ревность, расставания и привычки, из-за которых вы отдаёте слишком много. Честные проверки для самого сложного.
Тест на красные / зелёные флаги в отношениях
РекомендуемыеИзучите общение, уважение, доверие и паттерны роста в своих отношениях с помощью этого теста саморефлексии из 20 пунктов.
Тест на угодливость
Оцените свою склонность ставить потребности, ожидания и одобрение других выше своих. 10 пунктов в 3 шкалах (1–5).
Тест фатальной привлекательности
Бесплатная карта из 15 вопросов о пяти парах «притяжение–тень» в одних отношениях — по исследованию фатальных притяжений Felmlee.
Многомерная шкала ревности (короткая форма)
Оценивает романтическую ревность по когнитивному, эмоциональному и поведенческому измерениям.
Стратегии расставания
Исследует предпочитаемые стратегии и механизмы совладания при завершении отношений.
Секс и близость
Ценности, установки и границы вокруг телесной близости — там, где представления о близости встречаются с личной историей.
Зачем проходить тесты на отношения?
Тесты на отношения превращают смутные ощущения в конкретные паттерны. Они помогают понять, ситуационный ли это кризис или повтор давнего сценария, показывают, как тип привязанности влияет на ваши реакции, и раскрывают, где отношения укрепляют вашу жизнь — а где тихо истощают её.
Паттерны, а не приговоры
Хорошие методики описывают повторяющиеся паттерны — тревожные проверки, размытые границы, одностороннюю отдачу — чтобы вы работали с паттерном, а не винили себя или партнёра.
Общий язык
Результаты дают вам и партнёру (или консультанту) нейтральный словарь для того, что происходит, — обычно это первый шаг к изменениям.
Эти тесты — инструменты для самоанализа и скрининга, а не диагностические инструменты. Если трудности в отношениях ощущаются тяжело, подумайте о разговоре с квалифицированным специалистом.
