Счастье - это СЕЙЧАС!
Деньги не меняют мир, ИДЕИ меняют.
Куда направлено внимание, туда течет энергия,
Будьте лучшей версией себя, начиная с СЕЙЧАС, а не завтра!
Что вы хотите узнать о себе?
Жизнь — это спиралевидное путешествие сквозь тьму. Обучение и практика позволяют расширить наше понимание лишь на текущем уровне. Только добавляя размышление и осознание, мы можем постоянно повышать свой внутренний уровень, обрести душевный покой и счастье, двигаясь к идеалу «единства знаний и действий, гармонии тела и духа, единства человека и природы».
Знание – обучение и глубокие размышления👩💼
Изучение, постановка вопросов, переживание и осмысление позитивного образа жизни.
Вера и осознание – концентрация на потоке🧘
Погружение → поток → покой — пробуждает убеждения и образ мышления.
Действие – начни действовать🚴
Испытывать радость позитивных действий на практике и наращивать мудрость.
Исследуйте нашу библиотеку ресурсов
Kuakua.app — ваш гид по психическому здоровью. От распространённых вопросов до менее известных состояний — наши тщательно организованные категории охватывают всё. С тысячами тем под рукой вы можете смело закрыть остальные вкладки браузера. Не нашли то, что искали? Сообщите нам — и мы это добавим.
Тесты
- Скрининг
- Коллекция тестов на тревожность
- Коллекция тестов на депрессию
- Тесты на сон
- Коллекция тестов на выгорание
- Коллекция личностных тестов
- Развлекательные психологические тесты
- Коллекция Тестов по Клинической Психологии
- Коллекция тестов на СДВГ
- Коллекция тестов на расстройства аутистического спектра
- Коллекция тестов ПТСР
- Тест на нейроотличность
- Тесты для семьи и детского развития
Игры
- Wordle и словесные игры
- Пасьянсы
- Математические игры
- Настольные игры
- Настольные игры
- Игры для детей
- Игры для пожилых
Развитие ребёнка
Не нашли то, что нужно?
Наша библиотека ресурсов растёт с каждым днём. Если вы не нашли нужную информацию, сообщите нам — и мы в первую очередь добавим темы, которые вас интересуют.
Популярные ресурсы
Руководство по самопомощи при тревоге
Полный набор техник управления тревогой, включая дыхательные упражнения, когнитивную реструктуризацию и поведенческие стратегии.
Улучшение качества сна
Научно обоснованные методы улучшения сна — от оптимизации обстановки в спальне до когнитивно-поведенческих техник.
Набор инструментов для регуляции эмоций
Практические техники управления эмоциями, которые помогут сохранять эмоциональное равновесие в повседневной жизни.
Отслеживание этапов развития ребёнка
Проверьте этапы развития в 4 областях с помощью официального чек-листа CDC примерно за 2 минуты.
Самопроверка родительских рисков (0-3)
Выявляет 28 факторов риска в семейном уходе; положительные пункты ведут к официальным адресным рекомендациям.
Гид по шкалам DQ и Erxin
Понятный гид о коэффициенте развития, пяти областях и диапазонах баллов.
Центр развития ребёнка
Единая точка входа к этапам развития, скринингу родительских рисков, готовности к школе и возрастным руководствам для детей 0-6 лет.
Проверка готовности к школе (5-6)
25 практических навыков в области социального взаимодействия, общения, ранней грамотности, математики, моторики и самообслуживания.
Психологические ресурсы - Откройте лучшие психологические инструменты мира
Найдите свои любимые психологические инструменты в каталоге.
Берите Kuakua с собой повсюду
Установите наше расширение для ежедневных размышлений в браузере
“В чем смысл жизни? С помощью ИИ возможно многое, нужно лишь понять, чего вы хотите.”
ИИ освобождает ваше время, но не вашу мотивацию. Надеемся, вы найдете направление и энергию. Kuakua — портативный помощник для осознанных размышлений, выбирающий ежедневный вопрос, сочетающий осознанность и позитивную психологию, приглашая вас сделать паузу, вдохнуть и заглянуть внутрь себя.
Нравится ли вам Kuakua?
Если Kuakua приносит вам немного радости, угостите меня чашечкой кофе. Каждая чашка помогает сайту оставаться быстрым, чистым и бесплатным.
Истории создателей📔
В области позитивной психологии мы прославляем добродетели, воспитываем рост и защищаем свободу ковать свою судьбу. По всему миру многие находятся в плену отчаяния; мы стремимся освободить их вдохновляющими словами и обнадеживающими рассказами, зажигая в них несгибаемый дух. Жизнь процветает в настоящем моменте; воспитывая позитив и радость, мы противостоим забывчивости нашего разума о драгоценных воспоминаниях.
Алекс
Жизнь драгоценна и хрупка. Столкнувшись с мощью природы и волнами общества, мы часто чувствуем себя маленькими. На пути роста будут сожаления и ошибки, но это необходимые части нашего путешествия. Мир полон великой любви. Наши индивидуальные усилия могут казаться незначительными, но мы должны делать добро, не беспокоясь о результате. Мы можем не достичь высшего уровня 'самоотверженной преданности', но можем стремиться к 'пользе для других и для себя' по-своему. Истинная позитивность и доброта требуют сердца, полного сострадания и терпимости, чтобы помочь другим и, в свою очередь, самим себе. Действия приносят надежду в жизнь, а позитивность приносит свет. Поэтому: уважайте природу, любите людей, сохраняйте добрые мысли, делайте добрые дела и оберегайте своё сердце.
Джерил
Знаменитые цитаты
Зная меру, не будешь унижен; зная, когда остановиться, не будешь в опасности. Так можно жить долго.
Лао-цзы
Не скорбеть о прошлом, не жаждать будущего, сосредоточиться на настоящем и таким образом обрести покой.
Будда
Нет пути к счастью - счастье - это путь.
Тик Нят Хан
Благополучие - это сочетание хорошего самочувствия и фактического наличия смысла, хороших отношений и достижений.
Доктор Мартин Селигман
Часто задаваемые вопросы
У вас есть другой вопрос? Напишите нам.
Как стать позитивным?😛
Исследуйте или повторяйте несколько позитивных слов, заданий и знаний каждый день, и вы станете счастливее.
Я действительно могу стать счастливым?😋
Конечно! Счастье в настоящем, как только вы сосредоточитесь на настоящем, вы станете счастливее.
У меня есть другой вопрос😃
Отлично, свяжитесь с нами по электронной почте.
