Шкала психологического дистресса K10 / K6

Введение

Шкала психологического дистресса Кесслера (K10/K6) была разработана Рональдом Кесслером и его коллегами для скрининга неспецифического психологического дистресса. K6 — это краткая форма, используемая в Национальном обследовании здоровья США и во Всемирном обследовании психического здоровья ВОЗ.

Обе версии спрашивают, как часто вы испытывали 6 или 10 симптомов в течение последних 30 дней. Более высокие баллы указывают на больший дистресс и более высокую вероятность соответствия критериям психического расстройства.

Что измеряют K10 и K6?

Шкалы Кесслера — K10 из десяти пунктов и K6 из шести — самые распространённые в мире скрининговые инструменты для неспецифического психологического дистресса. Они спрашивают, как часто за последние 30 дней вы испытывали состояния вроде нервозности, безнадёжности, беспокойства, подавленности и спокойствия, которое даётся с трудом. Они созданы для обследований здоровья населения — именно поэтому они короткие и нейтральные: они измеряют недавний дистресс, а не какое-либо конкретное расстройство.

Как устроен опросник

Вы выбираете, как часто ощущали каждое из состояний за последние 30 дней — от «Никогда» до «Почти всё время». K10 спрашивает о десяти переживаниях; K6 сводит их к шести наиболее информативным. Отвечайте обо всём 30-дневном периоде, а не только о сегодняшнем дне. Это занимает одну-две минуты, и ничего не загружается.

Как читать свой результат

Ваша сумма попадает в один из четырёх диапазонов — от вероятного низкого дистресса до тяжёлого. Диапазоны описывают уровень дистресса, который вы сообщили за один месяц, — это не диагнозы, и они не объясняют, откуда дистресс взялся. Плохой месяц приходит после утрат, экзаменов, болезней и обычной жизни; диапазоны полезнее всего как снимок для сравнения с другими месяцами и как подсказка, что делать дальше.

Чего эти скрининги не могут

K10 и K6 измеряют неспецифический дистресс: они не могут сказать, какое состояние — если оно вообще есть — за ним стоит, и не заменяют клиническую оценку. 30-дневный период означает, что более давние эпизоды они намеренно пропускают. То, как люди сообщают о внутренних состояниях, тоже различается между культурами. Высокий диапазон — повод поговорить со специалистом, а не ярлык, который стоит носить.

Источники

• Kessler, R.C., Andrews, G., Colpe, L.J., Hiripi, E., Mroczek, D.K., Normand, S.L., et al. (2002). Short screening scales to monitor population prevalences and trends in non-specific psychological distress. Psychological Medicine, 32(6), 959-976. DOI: https://doi.org/10.1017/S0033291702006074
• Kessler, R.C., Barker, P.R., Colpe, L.J., Epstein, J.F., Gfroerer, J.C., Hiripi, E., et al. (2003). Screening for serious mental illness in the general population. Archives of General Psychiatry, 60(2), 184-189. DOI: https://doi.org/10.1001/archpsyc.60.2.184