Тест личности типа D DS14

О тесте личности типа D DS14

Что такое личность типа D?

Люди с личностью типа D склонны испытывать негативные эмоции, одновременно подавляя их в социальных ситуациях, часто из-за страха быть отвергнутыми или непонятыми.

• Негативная аффективность (NA): склонность испытывать отрицательные эмоции на протяжении времени и в разных ситуациях, включая чувства дисфории, тревоги, раздражительности и беспокойства.: Негативная аффективность (NA): склонность испытывать отрицательные эмоции на протяжении времени и в разных ситуациях, включая чувства дисфории, тревоги, раздражительности и беспокойства.
• Социальная заторможенность (SI): склонность подавлять выражение эмоций и поведения в социальных взаимодействиях из-за страха неодобрения или отвержения другими.: Социальная заторможенность (SI): склонность подавлять выражение эмоций и поведения в социальных взаимодействиях из-за страха неодобрения или отвержения другими.

Разработка шкалы DS14

Шкала DS14 была разработана доктором Йоханом Деноллетом в 2005 году как стандартизированный инструмент для оценки личности типа D. Шкала состоит из 14 пунктов: 7 измеряют негативную аффективность и 7 — социальную заторможенность.

Каждый пункт оценивается по 5-балльной шкале Лайкерта от 0 (неверно) до 4 (верно). Баллы по каждой из двух подшкал варьируются от 0 до 28. Пороговое значение ≥10 по обеим подшкалам используется для классификации личности как типа D.

Влияние на здоровье

Исследования связывают личность типа D с различными последствиями для здоровья, особенно в контексте сердечно-сосудистых заболеваний:

• Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и худший прогноз у кардиологических пациентов
• Более высокий уровень гормонов стресса и воспалительных маркеров
• Повышенный риск депрессии и тревожности
• Снижение качества жизни и нарушение социальной адаптации
• Менее здоровое поведение — меньше физической активности и плохое соблюдение медицинских рекомендаций

Стратегии совладания для личности типа D

Если у вас личность типа D, есть несколько стратегий, которые могут помочь вам справляться с её особенностями:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):: Помогает оспаривать негативные мыслительные шаблоны и развивать более здоровые механизмы совладания.
• Техники осознанности и релаксации:: Практики, такие как медитация, глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация, помогают управлять стрессом и негативными эмоциями.
• Тренинг социальных навыков:: Помогает повысить комфорт в социальных ситуациях и уменьшить социальную заторможенность.
• Регулярная физическая активность:: Физические упражнения улучшают настроение и снижают уровень стресса.
• Поиск социальной поддержки:: Создание поддерживающей сети друзей и семьи обеспечивает эмоциональную поддержку и снижает чувство изоляции.

Научная основа

Концепция личности типа D была впервые предложена доктором Йоханом Деноллетом в начале 1990-х годов. Его исследования были сосредоточены на психологических факторах риска неблагоприятных исходов у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Шкала DS14 была валидирована на разных языках и в различных выборках, продемонстрировав хорошие психометрические свойства, включая внутреннюю согласованность, надёжность при повторном тестировании и конструктную валидность.

Хотя концепция личности типа D привлекла значительное внимание в исследованиях по психологии здоровья, важно помнить, что личность человека сложна и многогранна. Тип D следует рассматривать как один из множества факторов, влияющих на здоровье и благополучие.

Источники

• Denollet, J. (2005). DS14: Standard assessment of negative affectivity, social inhibition, and Type D personality. Psychosomatic Medicine, 67(1), 89-97. 10.1097/01.psy.0000149256.81953.49
• Pedersen, S. S., & Denollet, J. (2006). Is Type D personality here to stay? Emerging evidence across cardiovascular disease patient groups. Current Cardiology Reviews, 2(3), 205-213.
• Mols, F., & Denollet, J. (2010). Type D personality in the general population: A systematic review of health status, mechanisms of disease, and work-related problems. Health and Quality of Life Outcomes, 8, 9.
• Kupper, N., & Denollet, J. (2018). Type D personality as a risk factor in coronary heart disease: A review of current evidence. Current Cardiology Reports, 20(11), 104