Тест на КПТСР

Что такое КПТСР?

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) — это состояние, которое может развиться из длительной или повторяющейся травмы, часто возникающей в детстве или в течение длительного периода.

КПТСР включает симптомы ПТСР плюс дополнительные проблемы с эмоциональной регуляцией, самовосприятием и отношениями.

Как развивается КПТСР

КПТСР развивается, когда человек переживает длительную или повторяющуюся травму, особенно в период развития. Это может включать насилие в детстве, пренебрежение, домашнее насилие или плен.

В отличие от травмы одного события, сложная травма влияет на развитие самоидентичности и способность регулировать эмоции. Мозг адаптируется для выживания в небезопасной среде, что может сохраняться долгое время после того, как опасность миновала.

Общие Симптомы КПТСР

• Переживание травматических событий заново
• Избегание напоминаний о травме
• Негативное самовосприятие
• Трудности с эмоциональной регуляцией
• Чувство отстраненности от других
• Проблемы в отношениях
• Потеря смысла в жизни
• Постоянные чувства стыда или вины
• Трудности с доверием
• Чувство пустоты или безнадежности

Понимание ваших результатов

Ваш балл отражает, насколько симптомы КПТСР в настоящее время влияют на вашу повседневную жизнь. Помните, что эти симптомы — нормальные реакции на ненормальные события, и исцеление возможно при надлежащей поддержке.

Этот тест основан на Международном опроснике травмы (ITQ), который измеряет симптомы PTSD и комплексного PTSD по ICD-11. Каждый пункт оценивается от 0 до 4, и симптом считается подтверждённым при оценке 2 (умеренно) или выше. Подшкала PTSD (пункты 1-6) и подшкала DSO (пункты 7-12) каждая варьируется от 0 до 24; общий балл варьируется от 0 до 48. Картина, соответствующая CPTSD, требует подтверждения симптомов во всех трёх группах PTSD и всех трёх группах DSO. Этот результат является образовательным скринингом и не включает оценку функциональных нарушений, необходимую для клинического диагноза.

Исцеление от КПТСР

Стратегии Самопомощи

• Практикуйте навыки эмоциональной регуляции
• Создавайте безопасные, поддерживающие отношения
• Практикуйте техники заземления
• Учитесь устанавливать здоровые границы
• Будьте терпеливы к своему процессу исцеления
• Практикуйте самосострадание
• Занимайтесь деятельностью, которая приносит радость

Травма-информированная Терапия

• Схема-терапия
• Диалектическая поведенческая терапия (DBT)
• Сенсомоторная психотерапия
• Внутренние семейные системы (IFS)
• Травма-фокусированная КПТ

Варианты медикаментозного лечения

Хотя нет специфических лекарств для КПТСР, некоторые препараты могут помочь в управлении симптомами:

• Антидепрессанты (СИОЗС) при депрессии и тревоге
• Противотревожные средства при острых симптомах тревоги
• Стабилизаторы настроения при эмоциональной дисрегуляции
• Снотворные при бессоннице (краткосрочное использование)

Когда Искать Помощь

Рассмотрите возможность обращения за травма-информированной помощью, если:

• Симптомы сохраняются или ухудшаются со временем
• Вы чувствуете застой в своем исцелении
• Отношения страдают
• Вы используете нездоровые механизмы совладания
• Вы хотите профессиональной поддержки

КПТСР в разных популяциях

Дети и КПТСР

Дети могут реагировать на сложную травму иначе, чем взрослые:

• Задержка развития или регрессия
• Трудности привязанности к опекунам
• Поведенческие проблемы в школе
• Эмоциональная дисрегуляция
• Диссоциация или 'отключение'
• Трудности в отношениях со сверстниками

Пожилые люди и КПТСР

Пожилые люди могут сталкиваться с уникальными проблемами при КПТСР:

• Накопленные эффекты травм на протяжении жизни
• Растущая изоляция и одиночество
• Осложнения физического здоровья
• Трудности с памятью и когнитивные проблемы
• Сложные проблемы горя и утраты
• Трудности доступа к травма-информированной помощи

Источники

• Cloitre, M., Shevlin, M., Brewin, C. R., Bisson, J. I., Roberts, N. P., Maercker, A., Karatzias, T., & Hyland, P. (2018). The International Trauma Questionnaire: Development of a self-report measure of ICD-11 PTSD and Complex PTSD. Acta Psychiatrica Scandinavica, 138(6), 536-546.
• World Health Organization. (2019). International statistical classification of diseases and related health problems (11th ed.). https://icd.who.int/
• American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed., text rev.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• National Institute of Mental Health. (2022). Post-Traumatic Stress Disorder. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd