Оксфордская шкала счастья

Введение

Оксфордская шкала счастья (Oxford Happiness Scale, OHS) — это опросник самооценки из 29 пунктов, измеряющий субъективное психологическое благополучие, разработанный Питером Хиллсом и Майклом Аргайлом (2002) в Оксфордском университете (University of Oxford). Используя 6-балльную шкалу согласия, она охватывает более широкие аспекты счастья, чем очень краткие инструменты, такие как Субъективная шкала счастья (Subjective Happiness Scale, SHS).

OHS развилась из более раннего Оксфордского опросника счастья (Oxford Happiness Inventory, OHI; Argyle, Martin & Crossland, 1989). Вместо того чтобы просить респондентов оценивать счастье как единое общее впечатление, она охватывает несколько аспектов — включая ощущение вознаграждения жизнью, социальное тепло, энергию, самооценку, оптимизм и чувство смысла — давая более дифференцированную картину благополучия.

По сравнению с 4-пунктовой SHS (общее ощущение счастья) и 5-пунктовой Шкалой удовлетворённости жизнью (Satisfaction with Life Scale, SWLS; когнитивная оценка удовлетворённости жизнью), OHS длиннее, но охватывает более широкий спектр конструкта счастья. Три меры связаны, но не взаимозаменяемы.

Поскольку OHS была частично создана путём реверсирования пунктов из депрессионного опросника, её балл следует читать как относительный показатель психологического благополучия, а не как абсолютную меру "истинного счастья".

Теоретическая основа

Майкл Аргайл (1925–2002) — британский социальный психолог Оксфордского университета и пионер эмпирического изучения счастья. Он рассматривал субъективное благополучие как измеримую психологическую переменную, формируемую личностью, социальными отношениями и повседневной активностью — основу позднейшей позитивной психологии.

Работы Аргайла подчёркивали, что на счастье влияют как относительно стабильные черты личности, так и поддающиеся изменению формы социального поведения, включая социальные контакты, досуг и физическую активность. OHS была разработана, чтобы отразить этот многокомпонентный взгляд на благополучие, а не одно измерение.

Подсчёт и интерпретация

Каждый из 29 пунктов использует 6-балльную шкалу от "полностью не согласен" (1) до "полностью согласен" (6). Двенадцать пунктов подсчитываются в обратном порядке, так что более высокий балл всегда отражает большее счастье. Общий балл — это сумма всех пунктов.

Общий балл варьируется от 29 до 174, причём более высокие баллы указывают на более высокий уровень заявленного счастья. У OHS нет установленных клинических пороговых значений; балл наиболее осмыслен как относительный внутриличностный ориентир, а не как абсолютный диагноз.

• Ближе к 29: Более низкий заявленный уровень счастья. Это может отражать текущие трудности, подавленное настроение или неудовлетворённость. При сохраняющемся дистрессе обратитесь к квалифицированному специалисту.
• Около середины диапазона: Умеренный уровень заявленного счастья и благополучия.
• Ближе к 174: Более высокий заявленный уровень счастья по всем измеряемым аспектам.

Источники