Шкала удовлетворённости жизнью (SWLS)

Шкала удовлетворенности жизнью (Satisfaction With Life Scale) — методика из 5 пунктов для общей удовлетворенности жизнью, созданная Динером и коллегами в 1985 году. Это один из самых широко используемых инструментов в исследованиях благополучия.

Баллы в диапазоне 5-35. Общепринятые диапазоны интерпретации: 31-35 — крайне удовлетворен, 26-30 — удовлетворен, 20-25 — скорее удовлетворен/нейтрально, 15-19 — скорее неудовлетворен, 5-9 — крайне неудовлетворен. Измеряется суждение о вашей жизни в целом, а не сиюминутное настроение.

Не совсем. Удовлетворенность — когнитивное суждение о том, насколько ваша жизнь соответствует вашим стандартам; счастье (аффект) — то, что вы чувствуете. Два человека могут быть одинаково удовлетворены, но различаться в повседневных эмоциях, и наоборот.

Поскольку она отражает устойчивую оценку, повторение каждые несколько месяцев информативнее, чем еженедельное. Значимые сдвиги обычно следуют за изменениями жизненных обстоятельств или целей.