Тест на умственное истощение и выгорание при высоком функционировании

Введение

Умственное истощение (по-китайски 精神内耗) — одно из самых обсуждаемых эмоциональных состояний последних лет: ощущение, что вас истощает не только то, что вы делаете, но и постоянные размышления, самокритика и непреклонные требования.

Эта саморефлексия исследует четыре распространённых внутренних источника истощения: руминацию, перфекционизм, самокритику и истощение. Используйте её, чтобы понять, куда уходит ваша энергия, — а не для того, чтобы навешивать на себя ярлыки.