Тест на высокочувствительную личность (HSP)
Шкала из 27 пунктов, основанная на Шкале высокочувствительной личности Elaine Aron; формат да/нет, баллы 0-27.
Показать детали
Введение
Шкала высокочувствительной личности (HSP) — это методика самоотчёта из 27 пунктов, разработанная психологом д‑ром Elaine N. Aron и опубликованная в 1997 году. Она оценивает сенсорную чувствительность (SPS) — нормально распределённую черту темперамента, характеризующуюся более глубокой когнитивной обработкой сенсорных стимулов, повышенной эмоциональной реактивностью и большей склонностью к чрезмерной стимуляции.
Шкала HSP использует простой формат да/нет. Каждый ответ 'да' считается за один балл, общий балл находится в диапазоне от 0 до 27. Согласно исследованиям Aron, балл 12 или выше обычно используется как порог для выявления лиц, которые, вероятно, являются высокочувствительными личностями. Эта черта встречается примерно у 15-20% населения и считается нормальной вариацией темперамента, а не расстройством.
Источники
- Aron, E. N., & Aron, A. (1997). Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality. Journal of Personality and Social Psychology, 73(2), 345-368. 10.1037/0022-3514.73.2.345
- Aron, E. N. (1997). The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You. Broadway Books.
Часто задаваемые вопросы
У вас есть другой вопрос? Напишите нам.
Что значит быть высокочувствительным человеком?
Высокая чувствительность, или чувствительность сенсорной обработки (sensory-processing sensitivity), — черта темперамента, которую в 1997 году выделили Арон и Арон. Чувствительные люди глубже обрабатывают информацию, замечают тонкие детали, легче подвергаются перестимуляции и часто сильно реагируют как на позитивный, так и на негативный опыт.
Является ли высокая чувствительность тем же, что и интроверсия?
Нет. Хотя черты коррелируют, исследования показывают, что они различны: примерно 30% высокочувствительных людей — экстраверты. Чувствительность касается глубины обработки и порогов стимуляции, а не общительности.
Является ли высокая чувствительность расстройством?
Нет. Чувствительность сенсорной обработки — нормальная вариация темперамента, встречающаяся примерно у 15-20% людей (и более чем у 100 видов животных). Она приносит и вызовы — например, легкую перестимуляцию, — и сильные стороны, такие как восприимчивость и эмпатия.
Этот тест научный?
Он основан на шкале HSP из опубликованных исследований Арона и Арона. Концепция — активная область исследований с хорошей, но все еще накапливающейся доказательной базой; рассматривайте результат как саморефлексию, а не клиническую оценку.
Узнать больше
Шкала поглощённости (образовательная версия)
Образовательный опросник из 10 пунктов о склонности глубоко погружаться в переживания
Шкала чувствительности к звукам (мизофония)
Оцените свою чувствительность к определённым звукам, вызывающим сильные эмоциональные реакции. Эта шкала из 12 вопросов помогает выявить симптомы мизофонии и их влияние на повседневную жизнь.
Тест Большой Пятёрки
РекомендуемыеОцените пять главных черт личности: открытость, добросовестность, экстраверсию, доброжелательность и нейротизм.
