Тест на эмоциональное пренебрежение в детстве

Что такое детское эмоциональное пренебрежение?

Эмоциональное пренебрежение — это то, что не произошло: чувства ребёнка не замечают, не называют и не утешают — не из злого умысла, а потому что у взрослых могло не хватать сил, или с ними самими когда-то обходились так же.

Поскольку пренебрежение определяется отсутствием, пережившие его часто сомневаются в собственной истории: ничего ужасного ведь не случилось — почему же мне так? Инструменты саморефлексии вроде этого существуют, чтобы невидимое стало легче разглядеть.

Что этот тест может и чего не может

Он может помочь разложить собственный опыт по темам и решить, заслуживает ли тема большего внимания. Он не может подтвердить, что происходило, измерить намерения родителей или диагностировать какое-либо состояние.

Воспоминания — это реконструкции, а самоотчёт — лишь одна линза. Если тема ощущается тяжёлой, разговор с квалифицированным специалистом — более надёжный и безопасный способ её исследовать.

Может ли это измениться?

Да — медленно и по-настоящему. Исследования эмоциональной социализации и привязанности показывают: отзывчивости можно научиться и во взрослой жизни — в терапии, в безопасных отношениях, в практике новых привычек называть и принимать.

Цель — не переписать прошлое, а перестать жить по его правилам: забота, которой тогда не хватало, может быть построена сейчас — на ваших условиях и в вашем темпе.

Источники

• Linehan, M. M. (1993). Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder (invalidating environments). New York: Guilford Press.
• Rohner, R. P., & Khaleque, A. (2005). Handbook for the Study of Parental Acceptance and Rejection (PARTheory). Storrs: University of Connecticut.
• Webb, J. (2012). Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect. New York: Morgan James.
• Bernstein, D. P., et al. (2003). Development and validation of a brief screening version of the Childhood Trauma Questionnaire. Child Abuse & Neglect, 27(2), 169-190.