Эмоциональный интеллект

Введение

Эмоциональный интеллект — это способность воспринимать и использовать эмоции при принятии решений. Широко обсуждается в психологии, лидерстве и бизнесе.

Шкала основана на работе Schutte и коллег (1998). В диапазоне 33–165 типичные средние: женщины ≈131, мужчины ≈125; терапевты обычно набирают выше, чем заключенные и клиенты с зависимостью.

Что такое эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это навыки и привычки, которые позволяют людям воспринимать и понимать эмоции и управлять ими — своими и чужими. Этот опросник измеряет ЭИ как черту (trait EI): как вы обычно ведёте себя и что чувствуете в повседневных эмоциональных ситуациях, по вашему собственному описанию. Это единый сводный показатель самоотчёта — отражение вашего привычного стиля, а не экзамен на способности с правильными и неправильными ответами.

Как устроен опросник

Вы оцениваете, насколько согласны с короткими утверждениями о вашем типичном эмоциональном поведении. Часть утверждений намеренно сформулирована «наоборот», чтобы снизить склонность соглашаться со всем подряд. Ограничений по времени нет; большинство справляются за несколько минут. Отвечайте о себе обычном — не о том человеке, которым вам хотелось бы быть, — и отвечайте спонтанно, а не взвешивая каждый ответ.

Как читать ваш результат

Вы получаете один итоговый балл, показанный в процентах от максимума. Более высокий процент означает, что в целом вы описываете больше эмоционально эффективных привычек. Здесь нет диагностических категорий и проходных баллов: два здоровых, способных человека могут набрать очень разные баллы. Самое полезное сравнение — с самим собой: пройдите опросник снова через какое-то время и посмотрите, что изменилось в том, как вы себя описываете.

Чего этот опросник не может

Самоотчётный ЭИ-как-черта лишь умеренно пересекается с измеренными эмоциональными навыками: независимо от реальных способностей люди могут описывать себя снисходительно, скромно или сурово. Ответы также формируются настроением и представлением о себе в момент тестирования. Это не диагностический инструмент, и низкий балл не означает, что с вами что-то не так. Относитесь к результату как к отправной точке для размышлений.

Источники

• Schutte, N. S., Malouff, J. M., Hall, L. E., Haggerty, D. J., Cooper, J. T., Golden, C. J., & Dornheim, C. J. (1998). Development and validation of a measure of emotional intelligence. Personality and Individual Differences, 25, 167–77.