Исследование жизни: откройте свои сильные стороны и ценности
Благодаря этому уникальному психологическому опыту откройте пять главных сильных сторон, проясните самые важные жизненные ценности и представьте «направление», в котором можно двигаться прямо сейчас.
Показать детали
Об «Исследовании жизни»
«Исследование жизни» — интерактивная практика на основе позитивной психологии, которая поможет вам лучше понять свои сильные стороны, ценности и образ будущего.
Как проходит
Практика состоит из четырёх шагов.
- Знакомство с сильными сторонами - Определите и оцените свои пять главных сильных сторон.
- Прояснение ценностей - Выберите и расставьте по важности ценности, которые значимы для вас больше всего.
- Образ будущего - Представьте своё идеальное будущее и его ключевые вехи.
- Письмо себе в будущее - Напишите письмо себе — тому, каким вы будете через три года.
Научная основа
Эта практика опирается на несколько направлений исследований позитивной психологии, в том числе:
- Выявление сильных сторон — на основе теории сильных сторон характера Мартина Селигмана
- Прояснение ценностей — из работы с ценностями в терапии принятия и ответственности (ACT)
- Лучший образ себя — исследования Лоры Кинг показывают, что воображение себя в наилучшем состоянии повышает оптимизм и благополучие
Похожие игры, которые вам могут понравиться
Потратить Деньги Билла Гейтса
Интерактивная игра по управлению деньгами - сможешь ли ты потратить 106 миллиардов долларов из состояния Билла Гейтса?
Симулятор Перезапуска Жизни
Начните жизнь заново! Выберите таланты и характеристики, затем наблюдайте за автоматически разворачивающейся текстовой жизнью, полной поворотов и смеха.
Игра Подбрось
Традиционный гадательный инструмент, помогает принимать решения
