Οκνηρία
Ο Νωθρός Ερημίτης
Η ιστορία πίσω από τη λέξη
Η οκνηρία είναι η πιο παρερμηνευμένη από τις επτά. Το αρχικό της όνομα, acedia, ήταν μοναστηριακός όρος για τον «δαιμόνα του μεσημεριού» — όχι τεμπελιά, αλλά μια γκρίζα αδιαφορία που έκανε την εργασία, την ελπίδα και την προσπάθεια να μοιάζουν άσκοπες. Οι μοναχοί της ερήμου τον αποκαλούσαν πιο επίμονο εχθρό τους. Η έρευνα της αναβλητικότητας μάζεψε το νήμα και κατέληξε σε παρόμοιο συμπέρασμα: οι άνθρωποι αναβάλλουν όχι επειδή η εργασία είναι δύσκολη, αλλά για να γλιτώσουν το συναίσθημα που τη συνοδεύει. Αυτό ακριβώς μετρά αυτή η διάσταση.
Τάση να απομακρύνεσαι από την ουσιαστική προσπάθεια — άλλοτε αποφυγή, άλλοτε ένα χαμένο αίσθημα σκοπού.
Η αποφυγή μπορεί να είναι αυτοπροστασία — αν δεν δοκιμάσεις πραγματικά, δεν αποτυγχάνεις πραγματικά. Μερικές φορές είναι απλώς κούραση. Αξίζει να ξεχωρίζεις τα δύο.
Υψηλή βαθμολογία: Οκνηρία
Το ξεκίνημα είναι το πιο δύσκολο κομμάτι και η παραστροφή μπορεί να καταβροχθίσει εβδομάδες μες στη σιωπή. Από κάτω συνήθως βρίσκεται κάτι πιο τρυφερό από τεμπελιά — υπερφόρτωση, αμφιβολία ή ένα χαμένο «γιατί».
Χαμηλή βαθμολογία: Οκνηρία
Βγαίνεις φυσικά σε δράση και αντιστέκεσαι στην έλξη της αναβλητικότητας. Η ορμή έρχεται εύκολα σε σένα.
Καθημερινά σήματα
Όσο υψηλότερα ανεβαίνει αυτή η βαθμολογία, τόσο πιο συχνά εμφανίζονται αυτά:
- Περιμένεις να «σε πάρει η διάθεση» — και η διάθεση δεν έρχεται
- Οι μικρές εργασίες σωρεύονται σε τρομακτικές
- Ξεκούραση που στην πραγματικότητα δεν σε ανανεώνει
Το υγιές μέσο
Η ξεκούραση είναι ανάγκη· η αποφυγή είναι φόρος στον αυριανό σου εαυτό.
Μια ερώτηση προς τον εαυτό σου
Είναι ξεκούραση — ή κρυψούλα;
Μια μικρή πρακτική
Μικρύνε την εργασία σε ένα δίλεπτο πρώτο βήμα και ξεκίνα τώρα· η ορμή συνήθως κλείνει τη συζήτηση.
Η ψυχολογία πίσω από αυτό
Η έρευνα της αναβολής την προσεγγίζει ως πρόβλημα ρύθμισης συναισθημάτων, όχι ως τεμπελιά (Sirois & Pychyl, 2013).
Η άλλη πλευρά του άξονα
- ΕπιμέλειαΟ Σταθερός Εκτελεστής
Και οι 14 διαστάσεις
Περιέργεια πού θα βρεθείς; Κάνε το δωρεάν τεστ 42 ερωτήσεων.
Αυτό το τεστ προορίζεται αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς σκοπούς και αυτοστοχασμό. Δεν είναι διαγνωστικό εργαλείο και δεν εκφέρει ηθική κρίση. Αν αντιμετωπίζεις ζητήματα ψυχικής υγείας, συμβουλέψου έναν ειδικευμένο επαγγελματία υγείας.
Veselka, L., Giammarco, E. A., & Vernon, P. A. (2014). The Dark Triad and the seven deadly sins. Personality and Individual Differences, 67, 75-80.
