Afgunst
De schaduwwachter
Het verhaal achter dit woord
Het Latijnse woord voor afgunst, invidia, komt van invidere — 'scheef kijken'. Middeleeuwse schilders zetten het neer als een worm in het oog: kijk te lang naar het goede van een ander, en de blik vreet de kijker zelf op. Het werd de droevigste van de zeven genoemd — de enige zonde die niets teruggeeft, alleen de pijn van het vergelijken achterlaat. De sociale psychologie bestudeert dezelfde pijn nu als opwaartse sociale vergelijking: waarom de hoogtepunten van anderen ons slechter laten voelen. Dat is precies wat deze dimensie meet.
De neiging uit balans te raken door vergelijken, tot het succes van anderen moeilijk te vieren valt.
Afgunst wijst meestal op iets dat je voor jezelf wilt — het prikkelt omdat het je iets waard is, niet omdat je wreed bent.
Als Afgunst hoog is
Vergelijking komt vaak langs, en het goede nieuws van anderen kan prikken voordat je dat bedoelt. Dit signaal is het lezen waard: het wijst meestal op iets dat je zelf wilt.
Als Afgunst laag is
Je meet jezelf zelden af aan anderen. Hun succes bedreigt je gevoel van eigenwaarde niet.
Signalen in het dagelijks leven
Hoe hoger deze score stijgt, hoe vaker dit soort signalen opduikt:
- Je slechter voelen na het scrollen langs hoogtepunten van anderen
- Stil worden bij het goede nieuws van een vriend
- Je eigen achter-de-schermen afmeten aan de hoogtepunten van anderen
Het gezonde midden
Het doel is niet het gat niet meer zien — het is het gat in informatie veranderen in plaats van in wrok.
Eén vraag aan jezelf
Met wiens leven vergelijk ik het mijne nu eigenlijk — en wil ik dat leven echt?
Eén kleine oefening
Als afgunst oplaait, benoem het concrete dat je wilt. Schrijf daarna één stap ernaartoe die alleen van jou afhangt.
De psychologie erachter
Onderzoek naar afgunst hangt nauw samen met sociale vergelijking naar boven, voor het eerst beschreven door Festinger (1954).
De andere kant van de as
- NaastenliefdeDe vriendelijke hoeder
Alle 14 dimensies
Benieuwd waar je uitkomt? Doe de gratis test met 42 vragen.
Deze test is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en zelfreflectie. Het is geen diagnostisch instrument en velt geen moreel oordeel. Als je zorgen ervaart over je geestelijke gezondheid, raadpleeg dan een gekwalificeerde zorgprofessional.
Veselka, L., Giammarco, E. A., & Vernon, P. A. (2014). The Dark Triad and the seven deadly sins. Personality and Individual Differences, 67, 75-80.
