Schaal Gezonde Eigenliefde (HS)
Deze schaal is gebaseerd op Kaufman & Jauk (2020). Gezond ‘eigenbelang’ verwijst naar een evenwichtige, prosociale vorm van zelfzorg en grenzen stellen, die zowel jezelf als anderen ten goede komt.
Er zijn 10 items die gemiddeld worden tot één score (bereik 1–5). Hogere scores hangen samen met meer psychologisch welzijn en adaptief functioneren.
Toon details
Interpretatie
De totaalscore is het gemiddelde van 10 antwoorden. Typische volwassen steekproeven rapporteren een gemiddelde rond 3,7. Hogere scores wijzen op gezondere zelfzorg en grenzen.
Referenties
- Kaufman, S. B., & Jauk, E. (2020). Healthy selfishness and pathological altruism: Measuring two paradoxical forms of selfishness. Frontiers in Psychology, 11, Article 1006. 10.3389/fpsyg.2020.00560
- Maslow, A. H. (1943/1996). Is human nature basically selfish? In Future Visions: The Unpublished Papers of Abraham Maslow, E. Hoffman (Sage Publications).
Meer leren
Test: ben je een people pleaser?
Beoordeelt je neiging om de behoeften, verwachtingen en goedkeuring van anderen boven die van jezelf te stellen. 10 items in 3 dimensies (1–5).
Zelfcompassieschaal – korte vorm (SCS-SF)
Deze zelfrapportagevragenlijst met 12 items meet hoe je doorgaans met jezelf omgaat in moeilijke momenten. Er zijn geen juiste of foute antwoorden.
Zelfwaarderingsschaal van Rosenberg
Een veelgebruikte schaal van 10 items voor het meten van zelfwaardering, die zowel positieve als negatieve gevoelens over jezelf beoordeelt.
