Zelfcompassieschaal – korte vorm (SCS-SF)
Introductie
Deze zelfrapportagevragenlijst met 12 items meet hoe je doorgaans met jezelf omgaat in moeilijke momenten. Antwoord zo eerlijk mogelijk — er zijn geen goede of foute antwoorden.
Beoordeel elke uitspraak van 1 (vrijwel nooit) tot 5 (vrijwel altijd) op basis van hoe je meestal handelt in moeilijke situaties. De schaal bevat omgekeerd scorende items, dus antwoord eerlijk in plaats van de uitkomst een bepaalde kant op te sturen.
Deze test is uitsluitend bedoeld voor educatieve en zelfreflectieve doeleinden. Het is geen diagnostisch instrument. Als u zich zorgen maakt over uw geestelijke gezondheid, raadpleeg dan een gekwalificeerde zorgverlener.
Referenties
- Raes, F., Pommier, E., Neff, K. D., & Van Gucht, D. (2011). Construction and factorial validation of a short form of the Self-Compassion Scale. Clinical Psychology & Psychotherapy, 18(3), 250-255. 10.1002/cpp.702
Meer leren
Mindful Aandacht Bewustzijnsschaal
UitgelichtMeet je dispositionele mindfulness en je vermogen tot bewustzijn in het huidige moment.
Starten
Gelukscalculator
UitgelichtBeoordeelt je huidige geluksniveau en wijst op mogelijke verbeterpunten.
Starten
Ikigai-generator
Vind je doel door te verkennen wat je liefhebt, waar je goed in bent, waarvoor je betaald kunt worden en wat de wereld nodig heeft.
Starten
