Epworth Slaapzaamheidsschaal (ESS)

Introductie

Een korte zelfbeoordeling van uw algemene mate van slaperigheid overdag. Geef aan hoe waarschijnlijk het is dat u in acht alledaagse situaties in slaap zou sukkelen.

Ga uit van uw gebruikelijke leven van de afgelopen tijd en kies voor elke situatie de kans dat u in vergelijkbare omstandigheden zou indutten of in slaap zou sukkelen. Kies één optie per vraag.

Deze test is uitsluitend bedoeld voor educatieve en zelfreflectieve doeleinden. Het is geen diagnostisch instrument. Als u zich zorgen maakt over uw geestelijke gezondheid, raadpleeg dan een gekwalificeerde zorgverlener.

Referenties

Johns, M. W. (1991). A new method for measuring daytime sleepiness: The Epworth Sleepiness Scale. Sleep, 14(6), 540-545. 10.1093/sleep/14.6.540

Meer leren

PSQI | Pittsburgh-slaapkwaliteitsindex

Uitgelicht

Beoordeel je slaapkwaliteit van de afgelopen maand met deze klinisch gevalideerde vragenlijst van 19 items die zeven slaapcomponenten meet.

Starten

Index voor ernst van insomnie (ISI)

Uitgelicht

Een schaal met 7 items die de ernst van problemen met inslapen en doorslapen in de afgelopen twee weken beoordeelt.

Starten

Schaal voor slaapkwaliteit

Uitgelicht

Beoordeelt je slaapkwaliteit en wijst op mogelijke slaapgerelateerde problemen.

Starten