Copenhagen burnout inventaris (CBI)
19-item burn-out inventaris met 3 subschalen; scores 0-100.
Toon details
Introductie
De Copenhagen Burnout Inventaris (CBI) is een 19-item zelfrapportage-instrument dat burn-out meet over drie domeinen: persoonlijke, werkgerelateerde en cliëntgerelateerde burn-out. Het werd ontwikkeld door Kristensen et al. (2005) als een gratis, open-access alternatief voor de auteursrechtelijk beschermde Maslach Burnout Inventaris (MBI).
De CBI is gevalideerd in vele beroepen en culturen. Scores worden omgezet naar een 0-100 schaal waarbij hogere scores wijzen op hogere burn-out.
Wat is de CBI?
De Copenhagen Burnout Inventaris komt voort uit Deens onderzoek naar arbeid en gezondheid en stelt de kernvraag van burn-out — ‘hoe uitgeput en afgetobd voelt u zich?’ — in drie afzonderlijke sferen: persoonlijke burn-out (uw algemene toestand), werkgerelateerde burn-out (voor zover u die aan uw werk toeschrijft) en cliëntgerelateerde burn-out (voor zover u die toeschrijft aan het zorgen voor of omgaan met andere mensen). Elke sfeer wordt apart gescoord van 0 tot 100.
Hoe de vragenlijst werkt
U antwoordt op stellingen over vermoeidheid, uitputting en hoe u die toeschrijft — sommige vragen stellen expliciet of uw uitputting verband houdt met uw werk of met de mensen die u helpt. Antwoord naar uw situatie van de afgelopen weken, niet naar één extreme dag. De drie sfeerscores worden onafhankelijk berekend, wat meestal slechts enkele minuten duurt.
Hoe u uw resultaten leest
De drie scores zijn onafhankelijk, en het patroon ertussen is de echte informatie: iemand kan persoonlijk uitgeput zijn en toch van zijn werk houden, of zich goed voelen in zichzelf terwijl het werk hem leegtrekt. Er is geen officiële klinische afkapwaarde voor de CBI — interpreteer de cijfers als continua, niet als geslaagd of gezakt. De meest informatieve aanpak is de drie sferen met elkaar vergelijken en uzelf in de loop van de tijd met uzelf vergelijken.
Wat de CBI niet kan
De CBI is een zelfrapportagevragenlijst; het kan burn-out niet diagnosticeren, en burn-out zelf wordt geclassificeerd als een beroepsfenomeen in plaats van een ziekte. Hoge scores overlappen met depressie of lichamelijke ziekte, maar vallen daarmee niet samen. Hier wordt niets geüpload — de resultaten zijn bedoeld voor uw eigen reflectie en beslissingen.
Referenties
- Kristensen, T.S., Borritz, M., Villadsen, E., & Christensen, K.B. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory: A new tool for the assessment of burnout. Work & Stress, 19(3), 192-207. DOI: https://doi.org/10.1080/02678370500297720
Veelgestelde vragen
Heb je een andere vraag? Laat het ons weten.
Wat is het verschil tussen de drie schalen?
Persoonlijke burn-out gaat over uw algemene lichamelijke en psychische uitputting. Werkgerelateerde burn-out vraagt hoeveel daarvan u aan uw werk toeschrijft. Cliëntgerelateerde burn-out stelt dezelfde vraag over het zorgen voor of omgaan met mensen — relevant in het onderwijs, de gezondheidszorg, de dienstverlening en de zorg.
Is er een score die betekent dat ik een burn-out heb?
Er bestaat geen officiële klinische afkapwaarde. Sommige werkplekken gebruiken informele vuistregels, maar onderzoek ondersteunt het behandelen van scores als continua. Stijgende scores in de loop van de tijd, of een groot verschil tussen sferen, zeggen meer dan elk afzonderlijk getal.
Wat is het verschil tussen burn-out en depressie?
Ze overlappen in uitputting en verlies van motivatie, maar een depressie kleurt het hele leven en omvat symptomen die burn-out niet vereist, zoals een aanhoudend sombere stemming los van de context. Burn-out is verbonden met zijn bronnen — werk, cliënten, zorg. Alleen een professional kan ze betrouwbaar onderscheiden.
Kan een burn-out beter worden?
Meestal wel — omdat burn-out verbonden is met zijn omstandigheden, helpt het meestal om die omstandigheden te veranderen (werkdruk, herstel, grenzen, waarden). Blijft de uitputting aanhouden ondanks veranderingen, of wordt die erger, dan is het inschakelen van een professional een verstandige volgende stap in plaats van een laatste redmiddel.
Meer leren
Oldenburg burnout inventaris (OLBI)
UitgelichtBeoordeel werkgerelateerde uitputting en vervreemding met de Oldenburg Burnout Inventory van 16 items.
Snelle burn-out screening
UitgelichtEen zelftest van 3 vragen voor tekenen van burn-out. Beantwoord een paar snelle vragen en ontdek of je een volledige burn-outbeoordeling zou moeten doen.
Test voor mentale uitputting en hoogfunctionerende burn-out
UitgelichtZelfreflectie van 16 items over piekeren, perfectionisme, zelfkritiek en uitputting.
