Test voor mentale uitputting en hoogfunctionerende burn-out
Zelfreflectie van 16 items over piekeren, perfectionisme, zelfkritiek en uitputting.
Toon details
Introductie
Mentale uitputting (in het Chinees 精神内耗) is een van de meest besproken emotionele toestanden van de afgelopen jaren: het gevoel leeggezogen te worden, niet alleen door wat je doet, maar ook door constant denken, zelfkritiek en onverbiddelijke eisen.
Deze zelfreflectie verkent vier veelvoorkomende innerlijke bronnen van uitputting: piekeren, perfectionisme, zelfkritiek en uitputting. Gebruik het om te begrijpen waar je energie naartoe gaat — niet om jezelf te etiketteren.
Meer leren
Snelle burn-out screening
UitgelichtEen zelftest van 3 vragen voor tekenen van burn-out. Beantwoord een paar snelle vragen en ontdek of je een volledige burn-outbeoordeling zou moeten doen.
Ervaarde stress schaal
UitgelichtBeoordeel subjectieve stress van de afgelopen maand met de PSS.
Copenhagen burnout inventaris (CBI)
UitgelichtMeet burn-out op persoonlijke, werkgerelateerde en klantgerelateerde dimensies met de CBI van 19 items.
