Lijst van emoties
83 emotiewoorden geordend in 8 kernfamilies — van alledaagse gevoelens tot hun sterkste vormen. Blader door de lijst, download de printversie of wijs op het interactieve wiel aan wat je voelt.
Blij
Vitale of warme gevoelens dat er iets goeds gebeurt — van stille tevredenheid tot overlopende vreugde.
- Stralend blijOvergelukkig · Gelukzalig · JubelendAls de eerste zonnestraal in de ochtend, die je hart licht laat dansen.
- TevredenVerrukt · ExtatischStille tevredenheid met hoe de dingen liggen.
- OptimistischGeïnspireerd · UitgelatenJe verwacht goede dingen van wat er komt.
- SpeelsOpgewonden · OpgetogenSpelend, een beetje gek en open voor een potje plezier.
- PositiefAangenaam · FeestelijkJe neigt naar de goede kant van de dingen.
- BlijmoedigBestendige goedmoedigheid die op je gezicht te lezen is.
- VerheugdEenvoudige, alledaagse blijdschap over iets concreets.
- GeamuseerdJe vermaakt je prima, omdat je iets echt grappig vindt.
- VoldaanHet gevoel dat een behoefte of hoop is vervuld.
- OpgeruimdEen opgewekte stemming die verwacht dat de dag goed zal zijn.
Vredig
Rustige positieve toestanden: kalmte, gemak en het gevoel verbonden of in vrede te zijn.
- KalmOnbezorgd · StilAls een windstil meer, dat je ware innerlijke zelf weerspiegelt.
- OntspannenGemoedelijk · ZorgeloosLosse schouders, lichte adem, weinig spanning.
- GeborgenSereen · GezegendStabiel en tot rust gekomen na een onrustige tijd.
- BehaaglijkEvenwichtigLichamelijk en emotioneel op je gemak.
- LiefdevolDankbaar · VervuldEen zacht getij dat teder elke onvolkomenheid omarmt.
- BedachtzaamGeroerdZacht nadenkend en aandachtig.
- VeiligHet gevoel beschermd te zijn, buiten het bereik van gevaar.
- ZekerHet vertrouwen dat het belangrijke niet van je wordt afgenomen.
- VertrouwendBereid om op iemand of iets te vertrouwen.
- ErkentelijkDankbaarheid voor bepaalde mensen of momenten.
- VerbondenJe voelt je verbonden en in harmonie met anderen.
- IntiemDiepe nabijheid en openheid met iemand.
Moe
Je geest of lichaam raakt op — rust, verveling of uitputting.
- AfgematUitgeputVermoeidheid die over een lange periode is opgebouwd.
- UitgeblustGesloopt · VerdoofdLeeg, alsof iets je kracht heeft afgetapt.
- SlaperigSuf en klaar voor bed.
- VerveeldOnverschillig · ApathischEen leeg moment van de geest, waarin de zaadjes van creativiteit misschien stilletjes ontkiemen.
- OnrustigJe komt niet tot rust, met energie die nergens heen kan.
- LoomZwaar, traag, weinig vaart.
- OpgebrandLeeggebrand door aanhoudende stress of overwerk.
Verdrietig
Verlies, teleurstelling of sombere stemming — van neerslachtigheid tot diep verdriet.
- DepressiefWanhoop · Hartverscheurd · RouwDe geest rust, als een boom in de winter, die in stilte kracht verzamelt.
- NeerslachtigFutloos · HopeloosNeerslachtig gestemd, maar milder dan een echte dip.
- TeleurgesteldOntmoedigd · PessimistischOmdat je verwachtingen had, is dit een kans om je koers bij te stellen.
- EenzaamAfstandelijkVerdriet omdat je meer verbinding mist.
- SomberEen donkere, bewolkte stemming.
- BedroefdDiep, stil verdriet.
- EllendigVreselijk ongelukkig en erdoor afgetobd.
- LeegHol, alsof het gevoel zelf ontbreekt.
- GekwetstEmotionele pijn doordat iemand je gekwetst heeft.
- SchuldigHet ongemak van denken dat je iets fout hebt gedaan.
- BeschaamdEen pijnlijk gevoel alsof er iets aan jou niet deugt.
Bang
Bedreiging of onzekerheid — zorgen, spanning, stress of angst.
- BezorgdAngstig · Paniek · VreesJe herhaalt in je hoofd wat er mis kan gaan.
- OnbehaaglijkGespannen · Gestrest · OverweldigdEen vaag gevoel dat iets niet klopt.
- Van streekHulpeloosVan streek door iets dat blijft wegen.
- DoodsbangExtreme, aangrijpende angst.
- NerveusTrillerige verwachting van iets dat komt.
- OnzekerJe twijfelt aan je eigen waarde of aan de grond onder je voeten.
- KwetsbaarHet gevoel ontbloot en makkelijk gekwetst te zijn.
- VerontrustEen dreiging die je schrik aanjaagt en alert maakt.
- BevreesdDe algemene toestand van bang zijn.
- OpgelatenHet ongemak van jezelf onder de blikken van anderen.
Krachtig
Zelfverzekerde, energieke toestanden waarin je je capabel en betrokken voelt.
- TrotsTevredenheid over wat jij of de jouwen bereikt hebben.
- GefocustDe wereld wordt stil; je hoort alleen je hartslag resoneren met je doelen.
- EnergiekLevendig · EnthousiastVol fysieke en mentale energie.
- HartstochtelijkAls een brandend kampvuur dat jou warmt en anderen verlicht.
- ZelfverzekerdJe vertrouwt erop dat je het zelf aankunt.
- DapperJe voelt de angst en handelt toch.
- SterkHet gevoel stevig te staan en gewicht te kunnen dragen.
- CreatiefBorrelend van ideeën en vondsten.
- VastberadenGericht op een doel, zonder wil om op te geven.
- SuccesvolDe gloed van iets bereikt te hebben wat je voor ogen had.
- GewaardeerdHet gevoel gewaardeerd te worden om wie je bent.
- GerespecteerdHet gevoel met oprechte waardering behandeld te worden.
- MoedigMoed die over langere tijd standhoudt.
Toornig
Er is een grens overschreden — irritatie, frustratie of boosheid.
- BoosWoest · WoedeDe vlam die je grenzen bewaakt en aan de wereld laat zien waar je grenzen liggen.
- GeërgerdGeïrriteerd · ZiedendLichte woede om een ergernis.
- GefrustreerdGeprikkeldWoede omdat je geblokkeerd of vertraagd wordt.
- GekweldPrikkelbaarIets onopgelost dat blijft zeuren.
- WrokkigWoede die is neergeslagen in verbittering.
- JaloersDe angst iemand te verliezen aan een rivaliserende ander.
- VijandigWoede gericht als open tegenstand.
- VerradenWoede en pijn door gebroken vertrouwen.
- VerontwaardigdWoede in het gezicht van onrecht.
- VernederdWoede en schaamte omdat je bent vernederd.
Verbaasd
Er gebeurde iets onverwachts — schrik, shock of verbazing.
- GeschoktPerplexEen verrassing sterk genoeg om je te verdoven.
- StomverbaasdVerwondering over iets buitengewoons.
- VerwardDe draad kwijt omdat iets niet opgaat.
- GeschrokkenEen snelle, lichamelijke schrik.
De complete emotielijst van A tot Z
Emotielijst om te printen (gratis PDF)
De volledige lijst op één printblad — voor je dagboek, klaslokaal of praktijk.
Gratis, geen e-mail of account nodig.
Veelgestelde vragen
Heb je een andere vraag? Laat het ons weten.
Hoeveel emoties staan er in deze lijst?
83 emotiewoorden, geordend in 8 kernfamilies met drie intensiteitsniveaus. Onderzoekers hanteren verschillende aantallen — Ekman zes basisemoties, Plutchik acht — deze lijst volgt de opbouw van het gevoelswiel: één kernwoord per familie, uitwaaierend in alledaagse en sterkere vormen.
Wat zijn hier de 8 kernemoties?
Blij, vredig, moe, verdrietig, bang, krachtig, boos en verbaasd. Elk kernwoord staat voor een familie van verwante gevoelens in wisselende intensiteit — blij verbreedt zich bijvoorbeeld tot vrolijk, verrukt en extatisch.
Is de printbare lijst echt gratis?
Ja. De PDF is gratis te downloaden — geen e-mail of account nodig. Je mag er exemplaren van printen voor persoonlijk gebruik, klaslokalen en therapiepraktijken.
Wat is het verschil tussen emoties en gevoelens?
Emoties zijn de gebeurtenissen van lichaam en brein (snel, lichamelijk, vaak universeel); gevoelens zijn je bewuste ervaring ervan. In dagelijks taalgebruik overlappen de woorden sterk — de theoriepagina op deze site licht het verschil in detail toe.
Hoe vind ik het juiste woord voor wat ik voel?
Begin bij de kernfamilie die het beste past en beweeg richting de sterkere of zachtere woorden tot er één klopt. Het precieze woord benoemen — teleurgesteld in plaats van gewoon «niet goed» — maakt de oefening nuttig. Het interactieve emotiewiel doet hetzelfde, maar dan visueel.
Ga dieper
Vrijwaring
Deze test is uitsluitend bedoeld voor educatieve en zelfreflectieve doeleinden. Het is geen diagnostisch instrument. Als u zich zorgen maakt over uw geestelijke gezondheid, raadpleeg dan een gekwalificeerde zorgverlener.
