Visuele Analoge Stemmingsschalen (VAMS)

Wat zijn de Visuele Analoge Stemmingsschalen (VAMS)?

De Visuele Analoge Stemmingsschalen (VAMS) zijn een familie van zelfrapportageschalen met één item voor de momentane stemming. In plaats van uitspraken te beoordelen, geef je aan hoe je je op dit moment voelt op een doorlopende schuifregelaar tussen twee ankerwoorden — bijvoorbeeld van ‘helemaal niet vrolijk’ tot ‘uiterst vrolijk’. Deze versie gebruikt zes dimensies (vrolijk, verdrietig, kalm, gespannen, energiek, slaperig) met gepubliceerde referentiewaarden uit een steekproef van gezonde jongvolwassenen. Omdat elk item maar enkele seconden kost, lenen VAMS zich goed voor herhaalde metingen: dezelfde persoon kan zijn of haar stemming bijhouden over een dag, een week of een onderzoeksperiode.

Hoe je het aflegt

Beoordeel hoe je je op dit moment voelt — niet hoe je je eerder vandaag voelde, en niet hoe je je meestal voelt. Sleep elke schuifregelaar naar het punt dat past bij de intensiteit van dat gevoel en ga dan verder. Een volledige sessie duurt ongeveer een minuut. De schaal wordt het nuttigst als je hem meer dan één keer invult: veel mensen houden op een vast tijdstip van de dag bij hoe het met ze gaat, of vóór en na gebeurtenissen die hun stemming beïnvloeden. Je sessies worden privé in je browser opgeslagen en worden nooit geüpload.

Hoe je je resultaten leest

Elk van de zes dimensies is onafhankelijk: je je tegelijk kalm en gespannen voelen is een echt en veelvoorkomend patroon, geen fout. De kleine referentiestreepjes komen uit een steekproef van gezonde jongvolwassenen en dienen alleen ter oriëntatie — het zijn geen normen waaraan je zou moeten voldoen. De stemmingskaart vat je zes beoordelingen samen als één punt op twee assen: hoe prettig of onprettig je stemming is (horizontaal) en hoe geactiveerd of kalm (verticaal), volgens het circumplexmodel van affect. Eerdere sessies verschijnen als lichtere stippen, dus wat het meest telt is niet één momentopname, maar het patroon dat je stippen in de loop van de tijd tekenen.

Wat dit instrument niet kan

Schalen met één item zijn snel, maar minder betrouwbaar dan vragenlijsten met meerdere items, en een zelfrapportage van de momentane stemming wordt beïnvloed door formulering, cultuur en hoe je elk woord interpreteert. VAMS meten toestanden, geen trekken: ze beschrijven het nu, niet je persoonlijkheid of je geestelijke gezondheid. Het is geen screenings- of diagnostisch instrument voor depressie, angst of welke aandoening dan ook, en het kan professionele beoordeling niet vervangen. Als je stemming langdurig moeilijk is, bespreek dat dan met een gekwalificeerde professional.

Referenties

• Machado, L., Thompson, L.M., & Brett, C.H.R. (2019). Visual analogue mood scale scores in healthy young versus older adults.
• Killgore, W.D.S. (1999). The visual analogue mood scale: Can a single-item scale accurately classify depressive mood state?
• van Rijsbergen, G.D., et al. (2012). Can a One-Item Mood Scale Do the Trick? PLOS ONE, 7(10), e46796.