Rode Vlag / Groene Vlag Relatiequiz

Introductie

Het 'rode vlag / groene vlag' kader is een populaire manier om te reflecteren op relatiepatronen. Rode vlaggen signaleren gedrag dat zelden of nooit gezond is, gele vlaggen signaleren gebieden die aandacht nodig hebben, en groene vlaggen signaleren patronen die doorgaans een gezonde relatie ondersteunen.

Deze quiz is verkennend en geïnspireerd door populaire relatiepsychologie. Het is geen gevalideerd klinisch instrument. Gebruik de resultaten als startpunt voor zelfreflectie of gesprek, niet als diagnose van uw relatie.

Vier Relatiedomeinen

• Communicatie: Hoe open, eerlijk en constructief u en uw partner gedachten en gevoelens uitwisselen.
• Respect & grenzen: Of elke partner de autonomie, persoonlijke ruimte en beslissingen van de ander eert zonder controle of dwang.
• Vertrouwen & veiligheid: De mate van emotionele en fysieke veiligheid, betrouwbaarheid en wederzijdse waardering in de relatie.
• Groei & steun: Hoe goed de relatie de doelen, het leren en de gedeelde toekomstrichting van elke partner ondersteunt.

Hoe scoren werkt

Elk item wordt gescoord van 0 (rode vlag) tot 2 (groene vlag). Items die ongezond gedrag beschrijven worden omgekeerd gescoord zodat gezondere patronen altijd hogere scores opleveren. Domeingemiddelden worden getoond als percentages (0–100%), en de totaalscore combineert alle 20 items (bereik 0–40, weergegeven als 0–100%).

Referenties

• Inspired by popular relationship psychology concepts from Gottman, J. M. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. Crown.
• Gottman, J. M., & Silver, N. (2015). The Seven Principles for Making Marriage Work (Revised ed.). Crown.
• Opmerking: Deze quiz is een verkennend, populair-psychologisch hulpmiddel. Het is geen gevalideerd klinisch instrument en mag professionele relatietherapie niet vervangen.