GAD-7 Test voor Geschaalde Algemene Angststoornis

De GAD-7 is een korte zelfrapportagevragenlijst die wordt gebruikt om gegeneraliseerde angststoornis te screenen en de ernst ervan te beoordelen.

De schaal is in 2006 ontwikkeld door Spitzer en collega's en wordt veel gebruikt in de klinische praktijk en onderzoek.

Door 7 eenvoudige vragen te beantwoorden, kunt u uw angstniveau begrijpen en passende aanbevelingen ontvangen.

Hoe deze test werkt

Methodische notities bij het instrument dat op deze pagina wordt gebruikt: de bron, de scoring, hoe we het online draaien en wat het resultaat niet kan vertellen.

Instrument: Schaal voor gegeneraliseerde angststoornis met 7 items (GAD-7)
Bron: Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097. doi:10.1001/archinte.166.10.1092
Items en scoring: 7 items, elk gescoord van 0 (helemaal niet) tot 3 (bijna elke dag) over de afgelopen twee weken; totale score 0-21.
Scorebanden: 5-9: licht
10-14: matig
15-21: ernstig
Hoe we het online draaien: Alle 7 items worden getoond met de standaard antwoordschaal 0-3; de score is de ongewogen som.
Het resultaat wordt getoond als totaalscore plus een ernstband, zonder percentielscores of normvergelijking.
De scoring draait in je browser binnen één sessie; er is geen account nodig.
Beperkingen: Dit is een screeningvragenlijst voor zelfrapportage, geen diagnostisch interview.
De GAD-7 is ontwikkeld als korte screeningsvragenlijst voor gegeneraliseerde angst; hij maakt geen onderscheid tussen angststoornissen.
Antwoorden komen uit een zelfgeselecteerde online steekproef, dus er worden geen populatienormen geclaimd.
Hoe te citeren: Kuakua. (2026). GAD-7 Anxiety Test. https://kuakua.app/test/gad-7 — instrument: Spitzer, Kroenke, Williams & Löwe (2006), doi:10.1001/archinte.166.10.1092

Toon details

Wat is gegeneraliseerde angststoornis (GAD)?

GAD is een veelvoorkomende angststoornis, gekenmerkt door aanhoudende, overmatige zorgen en spanning die moeilijk te beheersen zijn. Deze zorgen hebben vaak betrekking op meerdere aspecten van het dagelijks leven, zoals werk, gezondheid, familie en financiën.

Mensen met GAD voelen vaak continue angst, zelfs zonder duidelijke redenen. Deze angst belemmert het dagelijks leven en het normale functioneren en veroorzaakt lichamelijk en psychisch ongemak.

Ontwikkeling en validatie van de GAD-7-schaal

De GAD-7-schaal is in 2006 ontwikkeld door Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke en collega's. Het is een korte zelfbeoordelingstool voor het screenen en beoordelen van de ernst van GAD. De schaal bevat 7 vragen die de frequentie van angstklachten in de afgelopen twee weken evalueren.

Onderzoek toont aan dat de GAD-7 goede betrouwbaarheid en validiteit heeft, waardoor het een effectief hulpmiddel is voor het beoordelen van angstklachten. Het kan worden gebruikt voor screening, het monitoren van de behandeling en het beoordelen van de ernst van symptomen.

Veelvoorkomende symptomen van GAD

Aanhoudende zorgen en spanning
Rusteloosheid, gevoel van spanning of op het randje zijn
Snel vermoeid
Moeite met concentreren of een leeg hoofd
Prikkelbaarheid
Spierspanning
Slaapproblemen (moeite met inslapen, doorslapen of onrustige slaap)

GAD-7-scores interpreteren

De totale score van de GAD-7 varieert van 0–21; hogere scores duiden op ernstigere angstklachten. Interpretatie:

0–4: Minimale angst, doorgaans geen interventie nodig
5–9: Lichte angst, mogelijk monitoring nodig
10–14: Matige angst, verdere evaluatie en eventuele behandeling aanbevolen
15–21: Ernstige angst, actieve behandeling vereist

Strategieën voor het beheren van angst

Levensstijlaanpassingen

Regelmatige lichaamsbeweging: minstens 150 minuten matig‑intensieve aerobe activiteit per week
Gezonde voeding: verminder cafeïne‑ en alcoholinname
Voldoende slaap: houd een regelmatig slaapschema aan
Stressmanagement: leer ontspanningstechnieken zoals diep ademhalen, meditatie of yoga

Psychologische therapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT/CBT): helpt negatieve denkpatronen te herkennen en te veranderen
Acceptance and Commitment Therapy (ACT): leren oncomfortabele gevoelens te accepteren en te focussen op waardegedreven acties
Mindfulness‑therapie: aandacht voor het huidige moment cultiveren om zorgen over verleden of toekomst te verminderen

Medicatie

Onder begeleiding van een arts kunnen bepaalde medicijnen helpen bij het beheersen van angstklachten, waaronder:

Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's)
Serotonine‑noradrenalineheropnameremmers (SNRI's)
Benzodiazepinen (kortdurend gebruik)
Buspiron

Deze test is alleen ter referentie en vervangt geen professionele medische diagnose. Als u ernstige angstsymptomen heeft, neem dan contact op met een zorgverlener.

Referenties

Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of internal medicine, 166(10), 1092-1097. DOI: 10.1001/archinte.166.10.1092

Deze test is uitsluitend bedoeld voor educatieve en zelfreflectieve doeleinden. Het is geen diagnostisch instrument. Als u zich zorgen maakt over uw geestelijke gezondheid, raadpleeg dan een gekwalificeerde zorgverlener.

Referenties

Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: The GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097. 10.1001/archinte.166.10.1092
Löwe, B., Decker, O., Müller, S., Brähler, E., Schellberg, D., Herzog, W., & Herzberg, P. Y. (2008). Validation and standardization of the Generalized Anxiety Disorder Screener (GAD-7) in the general population. Medical Care, 46(3), 266-274. 10.1097/MLR.0b013e318160d093

Veelgestelde vragen

Heb je een andere vraag? Laat het ons weten.

Wat is de GAD-7?

De GAD-7 is een screeningvragenlijst met 7 items voor de gegeneraliseerde angststoornis, ontwikkeld door Spitzer en collega's in 2006. Hij vraagt hoe vaak u in de afgelopen twee weken door angstsymptomen bent geplaagd.

Wat betekenen GAD-7-scores?

Scores lopen van 0-21. Gebruikelijke afkapwaarden zijn: 5 (licht), 10 (matig) en 15 (ernstige angstsymptomen). Een score van 10 of hoger wordt vaak gebruikt als drempel voor een mogelijke klinische relevantie.

Is de GAD-7 een diagnose?

Nee. De GAD-7 is een screeninginstrument: het signaleert of angstsymptomen op een betekenisvol niveau aanwezig zijn. Alleen een gekwalificeerd clinicus kan een angststoornis diagnosticeren.

Hoe vaak kan ik de GAD-7 invullen?

Omdat het over de afgelopen twee weken gaat, leent het zich goed om verandering in de tijd te volgen — bijvoorbeeld elke twee tot vier weken. Noteer uw score elke keer, zodat u de trend ziet in plaats van één meting.

Meer leren

PHQ-9-depressiescreening

Uitgelicht

Detecteert de ernst van depressie met het beoordelingsinstrument Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9).

Starten

DASS-21 beoordeling

Uitgelicht

Meet niveaus van depressie, angst en stress met deze gestandaardiseerde psychologische beoordeling.

Starten

Inventaris voor sociale fobie (SPIN)

Uitgelicht

Beoordeelt symptomen van sociale angst en vrees in verschillende sociale situaties.

Starten

BDI-II Beck Depressie Inventaris

Uitgelicht

De BDI-II is een van de meest gebruikte psychologische tests voor het meten van depressie-ernst. 21 vragen die depressieve symptomen beoordelen.

Starten