Κλίμακα Ψυχολογικής Δυσφορίας K10 / K6
Οι κλίμακες ανίχνευσης K10 και K6 του Kessler που μετρούν την ψυχολογική δυσφορία τις τελευταίες 30 ημέρες.
Εμφάνιση Λεπτομερειών
Εισαγωγή
Η Κλίμακα Ψυχολογικής Δυσφορίας Kessler (K10/K6) αναπτύχθηκε από τον Ronald Kessler και τους συνεργάτες του για την ανίχνευση της μη ειδικής ψυχολογικής δυσφορίας. Το K6 είναι η σύντομη μορφή που χρησιμοποιείται στην Εθνική Έρευνα Υγείας των ΗΠΑ και στην Παγκόσμια Έρευνα Ψυχικής Υγείας του ΠΟΥ.
Και οι δύο εκδόσεις ρωτούν πόσο συχνά βιώσατε 6 ή 10 συμπτώματα κατά τις τελευταίες 30 ημέρες. Οι υψηλότερες βαθμολογίες υποδηλώνουν μεγαλύτερη δυσφορία και μεγαλύτερη πιθανότητα να πληρούνται τα κριτήρια για μια κατάσταση ψυχικής υγείας.
Τι μετρούν τα K10 και K6;
Οι κλίμακες του Kessler — το K10 με δέκα αντικείμενα και το K6 με έξι — είναι τα πιο διαδεδομένα εργαλεία ανίχνευσης μη ειδικής ψυχολογικής δυσφορίας στον κόσμο. Ρωτούν πόσο συχνά, κατά τις τελευταίες 30 ημέρες, βιώσατε καταστάσεις όπως νευρικότητα, απελπισία, ανησυχία, θλίψη και μια γαλήνη που απαιτεί προσπάθεια. Δημιουργήθηκαν για έρευνες υγείας πληθυσμού — και ακριβώς γι' αυτό είναι σύντομες και ουδέτερες: μετρούν πρόσφατη δυσφορία, όχι κάποια συγκεκριμένη διαταραχή.
Πώς λειτουργεί το ερωτηματολόγιο
Επιλέγετε πόσο συχνά αισθανθήκατε έτσι τις τελευταίες 30 ημέρες, από το «Καθόλου» έως το «Σχεδόν πάντα». Το K10 ρωτά για δέκα εμπειρίες· το K6 τις συμπυκνώνει στις έξι πιο πληροφοριακές. Απαντήστε για ολόκληρο το διάστημα των 30 ημερών, όχι μόνο για σήμερα. Χρειάζεται ένα έως δύο λεπτά, και δεν μεταφορτώνεται τίποτα.
Πώς να διαβάσετε το αποτέλεσμά σας
Το σύνολό σας εμπίπτει σε μία από τέσσερις ζώνες, από πιθανώς χαμηλή δυσφορία έως σοβαρή. Οι ζώνες περιγράφουν το επίπεδο δυσφορίας που δηλώσατε για έναν μήνα — δεν είναι διαγνώσεις και δεν λένε γιατί υπάρχει η δυσφορία. Ένας κακός μήνας ακολουθεί απώλειες, εξετάσεις, ασθένεια και την καθημερινή ζωή· οι ζώνες είναι πιο χρήσιμες ως στιγμιότυπο για σύγκριση με άλλους μήνες και ως υπενθύμιση για το τι ακολουθεί.
Τι δεν μπορούν να κάνουν αυτές οι ανιχνεύσεις
Τα K10 και K6 μετρούν μη ειδική δυσφορία: δεν μπορούν να πουν ποια διαταραχή — αν υπάρχει καθόλου — βρίσκεται πίσω από αυτήν, και δεν αντικαθιστούν την κλινική εκτίμηση. Το διάστημα των 30 ημερών σημαίνει ότι παραλείπουν σκόπιμα επεισόδια πιο παλιά. Ο τρόπος που οι άνθρωποι αναφέρουν εσωτερικές καταστάσεις ποικίλλει επίσης μεταξύ πολιτισμών. Μια υψηλή ζώνη είναι λόγος να μιλήσετε με επαγγελματία — όχι ετικέτα για να κρατήσετε.
Αναφορές
- Kessler, R.C., Andrews, G., Colpe, L.J., Hiripi, E., Mroczek, D.K., Normand, S.L., et al. (2002). Short screening scales to monitor population prevalences and trends in non-specific psychological distress. Psychological Medicine, 32(6), 959-976. DOI: https://doi.org/10.1017/S0033291702006074
- Kessler, R.C., Barker, P.R., Colpe, L.J., Epstein, J.F., Gfroerer, J.C., Hiripi, E., et al. (2003). Screening for serious mental illness in the general population. Archives of General Psychiatry, 60(2), 184-189. DOI: https://doi.org/10.1001/archpsyc.60.2.184
Συχνές Ερωτήσεις
Έχετε άλλη ερώτηση; Πείτε μας.
Να κάνω το K10 ή το K6;
Το K10 δίνει την πληρέστερη εικόνα και αποτελεί το πρότυπο στις περισσότερες έρευνες· το K6 είναι ο αποδοτικός πυρήνας του, χρήσιμος όταν ο χρόνος είναι λίγος. Χρησιμοποιούν το ίδιο διάστημα 30 ημερών και την ίδια κλίμακα απάντησης, οπότε συγκρίνονται εύκολα μεταξύ συνεδριών.
Τι σημαίνει το διάστημα των 30 ημερών;
Κάθε ερώτηση αφορά συγκεκριμένα τις τελευταίες 30 ημέρες — όχι ολόκληρη τη ζωή σας και όχι μόνο τη σημερινή. Έτσι το αποτέλεσμα παραμένει αγκυρωμένο σε ένα οριοθετημένο διάστημα, και ακριβώς αυτό κάνει τις συγκρίσεις από μήνα σε μήνα ουσιαστικές.
Το αποτέλεσμά μου είναι στην υψηλότερη ζώνη — είμαι άρρωστος;
Όχι κατ' ανάγκη. Η ζώνη λέει ότι δηλώσατε συχνή δυσφορία κατά τη διάρκεια ενός μήνα, κάτι που μπορεί να έχει πολλές πιθανές αιτίες — κάποιες περιστασιακές, κάποιες κλινικές. Αυτό που σημαίνει σίγουρα είναι ότι η συζήτηση με επαγγελματία με προσόντα είναι λογικό και δικαιολογημένο βήμα.
Πόσο συχνά είναι χρήσιμο να το κάνω;
Μηνιαία ταιριάζει καλά με το διάστημα των 30 ημερών: κάθε αποτέλεσμα καλύπτει τότε ένα φρέσκο διάστημα. Η καθημερινή χρήση μετρά ως επί το πλείστον τη σημερινή διάθεση, όχι την τάση για την οποία φτιάχτηκαν αυτές οι κλίμακες.
Μάθετε Περισσότερα
Αξιολόγηση DASS-21
ΠροτεινόμενοΜετρά τα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους και στρες με αυτή τη σταθμισμένη ψυχολογική αξιολόγηση.
Έλεγχος κατάθλιψης PHQ-9
ΠροτεινόμενοΕντοπίζει τη σοβαρότητα της κατάθλιψης με το εργαλείο αξιολόγησης Ερωτηματολόγιο Υγείας Ασθενούς-9 (PHQ-9).
GAD-7 Τεστ Άγχους
ΠροτεινόμενοΕντοπίζει τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή με αυτό το σταθμισμένο κλινικό εργαλείο αξιολόγησης.
