Test: Liefdesverslaving
Een zelfscreening met 28 vragen voor chronische liefdesverslavingspatronen over relaties heen — zeven dimensies, een patroonindex van 0-100 en duidelijke richting.
Toon details
Introductie
Liefdesverslaving beschrijft een chronisch patroon in plaats van één intense romance: nieuwe relaties gebruiken om stemmingen te reguleren, het onmogelijk vinden om single te zijn, hetzelfde pijnlijke script herhalen met verschillende mensen en toekijken hoe liefde langzaam werk, vrienden, gezondheid en geld wegeet. Onderzoekers twisten over het label — „liefdesverslaving“ is geen formele diagnose — maar het patroon zelf is echt, veelvoorkomend en bespreekbaar.
Deze screening met 28 vragen brengt dat patroon op zeven dimensies in kaart en geeft een index van 0 tot 100. Hij haalt thema's uit gepubliceerde kaders — Mellody's werk over liefdesverslaving (1992), Griffiths' componentenmodel van verslaving (2005) en de S.L.A.A.-zelfscreeningtraditie — in een eigen vragenlijst. Antwoord over je langetermijnpatroon over relaties heen, niet alleen de huidige relatie.
De zeven dimensies
- Voorrang van romantiek: Hoeveel liefde je identiteitsgevoel en de vorm van je leven organiseert.
- Stemmingsafhankelijkheid: Hoe vaak je naar liefde grijpt om stress, eenzaamheid en sombere stemmingen te reguleren.
- Verminderde controle & ontwening: Willen vertragen en dat niet kunnen — plus hoe ondraaglijk singleperiodes voelen.
- Volhouden ondanks gevolgen: Blijven in — of terugkeren naar — relaties die je aantoonbaar pijn doen.
- Zelfwaardering van buitenaf: Je waardevol voelen alleen als iemand je nodig heeft en bemint.
- Tolerantie & escalatie: Steeds intensievere liefde nodig hebben om überhaupt iets te voelen.
- Levensconflicten & zelfverwaarlozing: Liefde die herhaaldelijk vrienden, werk, gezondheid en geld wegeet.
Hoe de scoring werkt
Elk item wordt gescoord met 1-5 (sommige items zijn omgekeerd gescoord). Dimensiescores lopen van 4 tot 20 en het totaal (28-140) wordt lineair omgezet naar een patroonindex van 0 tot 100, verdeeld over vier banden: Zelfsturend, Aandacht waard, Duidelijk patroon en Steun zoeken. De banden zijn screeningtaal, geen cijfers — hoger betekent alleen dat het patroon meer bewuste aandacht verdient. Als liefde op dit moment je werk, financiën, gezondheid of veiligheid beïnvloedt, sla de banden over en schakel direct professionele steun in.
Referenties
- Mellody, P., Wells Miller, A., & Miller, J. K. (1992). Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love. HarperOne.
- Griffiths, M. (2005). A ‘components’ model of addiction within a biopsychosocial framework. Journal of Substance Use, 10(4), 191–197.
- Earp, B. D., Wudarczyk, O. A., Foddy, B., & Savulescu, J. (2017). Addicted to love: What is love addiction and when should it be treated? Philosophical Psychology, 30(4), 453–481.
- Theme framework referenced: S.L.A.A. “40 Questions for Self-Diagnosis” (The Augustine Fellowship, 1985). This quiz is an original Kuakua adaptation and is not affiliated with or endorsed by S.L.A.A.
- Deze screening is een eigen Kuakua-bewerking van de bovengenoemde kaders. Er is geen normeringssteekproef, het is geen gevalideerd psychologisch instrument en het is niet gelieerd aan of goedgekeurd door S.L.A.A.
Veelgestelde vragen
Heb je een andere vraag? Laat het ons weten.
Is liefdesverslaving een echte diagnose?
Nee — „liefdesverslaving“ is geen formele klinische diagnose. Onderzoekers beschrijven het via naburige brillen: limerence (Tennov), componenten uit gedragsverslavingsonderzoek (Griffiths) en hechtingstheorie. Wat niet wordt betwist is het patroon zelf: liefde gebruiken om emoties te reguleren, single-zijn niet kunnen verdragen en schadelijke relatiecycli herhalen. Deze screening meet dat patroon; ze plakt je geen stoornislabel op.
Hoe verschilt dit van de Hopeloos Verliefd-quiz?
De Hopeloos Verliefd-quiz meet hoe geïnvesteerd je nu bent, in je huidige vlam of relatie. Deze screening meet je langetermijnpatroon over relaties heen door de jaren heen — of liefde herhaaldelijk de organiserende kracht van je leven wordt. Veel mensen doen allebei: het één beschrijft het heden, het ander de neiging.
Hoe verschilt dit van een hechtingsstijltest (ECR)?
De ECR classificeert je hechtingsstijl — veilig, angstig, vermijdend of angstig-vermijdend — wat verklaart waar relationele patronen vandaan komen. Deze screening meet hoe sterk het liefdesverslavingspatroon nu is en waar het het meest opduikt. Ze vullen elkaar aan: dit is het „wat en hoeveel“, de ECR het „waarom en waarvandaan“.
Ik ben nu single — kan ik het doen?
Ja, en het kan bijzonder nuttig zijn. Antwoord over je patroon van de afgelopen jaren: hoe relaties begonnen en eindigden en hoe de gaten ertussenin voelden. Als je een langere periode echt tevreden single bent geweest, zie je dat waarschijnlijk terug in een lage index.
Mijn score is hoog — wat moet ik doen?
Eerst: een hoge index is informatie, geen oordeel. Begin met je sterkste dimensie en de suggestie op de resultatenpagina. Als het patroon je werk, financiën, gezondheid of veiligheid beïnvloedt — of gewoon blijft pijn doen ondanks je inspanningen — is werken met een counselor de meest effectieve route, en het is een normale stap, geen noodoplossing.
Is dit gebaseerd op de 40 vragen van S.L.A.A.?
Het verwijst naar dezelfde onderzoekstraditie, maar is geen kopie. De vragenlijst van S.L.A.A. is auteursrechtelijk beschermd materiaal van de Augustine Fellowship, dus deze test is een eigen bewerking gebouwd op de gepubliceerde kaders erachter — Mellody's Facing Love Addiction, Griffiths' componentenmodel en de publieke thema's van zelfscreeningtools. Het is niet gelieerd aan of goedgekeurd door S.L.A.A.
Meer leren
Test: Hopeloos Verliefd
UitgelichtEen quiz met 20 vragen die meet hoe hopeloos verliefd je bent op 4 dimensies — overinvestering, angstige preoccupatie, idealisatie en grenzen — met een verliefdheidsindex (0–100) en profiel.
Ervaringen in nauwe relaties (ECR)
UitgelichtBeoordeel je hechtingsstijl in romantische relaties door de dimensies angst en vermijding te meten en te bepalen of je veilig, angstig, vermijdend of angstig-vermijdend bent.
Test: ben je een people pleaser?
Beoordeelt je neiging om de behoeften, verwachtingen en goedkeuring van anderen boven die van jezelf te stellen. 10 items in 3 dimensies (1–5).
