Το τεστ του ζαχαρωτού
Ζήστε το διάσημο πείραμα αναβολής της ικανοποίησης και συγκρίνετε τις επιλογές σας με τα αρχικά δεδομένα παρακολούθησης.
Συχνές Ερωτήσεις
Έχετε άλλη ερώτηση; Πείτε μας.
Τι ήταν το αρχικό τεστ marshmallow;
Τη δεκαετία του 1970, ο Walter Mischel πρόσφερε σε παιδιά προσχολικής ηλικίας μια επιλογή: ένα ζαχαρωτό τώρα ή δύο αν περίμεναν περίπου 15 λεπτά. Περίπου το ένα τρίτο περίμενε. Η μελέτη έγινε διάσημη ως μέτρο αναβολής της ικανοποίησης και αυτοελέγχου.
Τι βρήκαν οι μελέτες παρακολούθησης;
Τα παιδιά που περίμεναν περισσότερο είχαν γενικά καλύτερα αποτελέσματα ως έφηβοι — υψηλότερες ακαδημαϊκές επιδόσεις, καλύτερη αντιμετώπιση και λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς. Ωστόσο νεότερες έρευνες δείχνουν ότι αυτές οι σχέσεις είναι μέτριες και επηρεάζονται έντονα από τους οικογενειακούς πόρους και το πλαίσιο.
Πώς μπορούν οι άνθρωποι να αναβάλλουν καλύτερα την ικανοποίηση;
Ο Mischel βρήκε ότι τα παιδιά που χρησιμοποιούσαν στρατηγικές απόσπασης — καλύπτοντας τα μάτια, παίζοντας ή σκεπτόμενα το ζαχαρωτό ως εικόνα αντί για φαγητό — περίμεναν πολύ περισσότερο. Η απομάκρυνση της προσοχής από την ανταμοιβή βοηθά πολύ.
Είναι το τεστ του ζαχαρωτού καλός προβλεπτικός δείκτης επιτυχίας;
Πρόσφατες μελέτες με μεγαλύτερα και πιο ποικιλόμορφα δείγματα βρήκαν πολύ ασθενέστερες σχέσεις από ό,τι αναφερόταν αρχικά. Το πλαίσιο, το εισόδημα και η εμπιστοσύνη στον ερευνητή έχουν σημασία. Καλύτερα να το δει κανείς ως μια συναρπαστική επίδειξη αυτοελέγχου — όχι ως τεστ πεπρωμένου.
Εμφάνιση Λεπτομερειών
Τι ήταν το τεστ του ζαχαρωτού;
Τη δεκαετία του 1970, ο Walter Mischel πρόσφερε σε παιδιά προσχολικής ηλικίας μια επιλογή: ένα ζαχαρωτό τώρα ή δύο αν περίμεναν περίπου 15 λεπτά. Περίπου το ένα τρίτο περίμενε. Μεταγενέστερες μελέτες συνέδεσαν τη μεγαλύτερη αναμονή με καλύτερα αποτελέσματα στην εφηβεία — αν και νεότερες έρευνες τονίζουν πόσο σημαντικό είναι το πλαίσιο και οι οικογενειακοί πόροι.
Αναφορές
- Mischel, W., Shoda, Y., & Rodriguez, M. L. (1989). Delay of gratification in children. Science, 244(4907), 933-938. 10.1126/science.2658056
- Watts, T. W., Duncan, G. J., & Quan, H. (2018). Revisiting the marshmallow test: A conceptual replication investigating links between early delay of gratification and later outcomes. Psychological Science, 29(7), 1159-1177. 10.1177/0956797618761661
- Mischel, W., & Ebbesen, E. B. (1970). Attention in delay of gratification. Journal of Personality and Social Psychology, 16(2), 329-337. 10.1037/h0029815
Σχετικά πειράματα
Το Πρόβλημα του Τρόλεϊ
ΠροτεινόμενοΕξερευνά την ηθική λήψη αποφάσεων μέσα από κλασικά σενάρια διλήμματος όπου κάθε επιλογή έχει σοβαρό κόστος.
Τεστ Εμμέσων Συνειρμών (IAT)
ΠροτεινόμενοΣυγκρίνετε πόσο γρήγορα συνδυάζετε κατηγορίες με ευχάριστες και δυσάρεστες λέξεις· οι διαφορές στην ταχύτητα απόκρισης αποκαλύπτουν έμμεσες συσχετίσεις.
Δοκιμασία Οπτικής Προσέγγισης/Αποφυγής από το Εγώ (VAAST)
ΠροτεινόμενοΕξερευνά τα φαινόμενα συμβατότητας προσέγγισης-αποφυγής στους χρόνους αντίδρασης: ταξινομήστε θετικές και αρνητικές λέξεις με πλήκτρα προσέγγισης ή αποφυγής, σε συμβατά και μη συμβατά μπλοκ.
Μάθετε Περισσότερα
Τεστ Ηθικής Θέσης
ΠροτεινόμενοΑνακαλύψτε το στυλ ηθικής λήψης αποφάσεών σας με βάση τις διαστάσεις του ιδεαλισμού και του σχετικισμού.
Τεστ Πηλίκου Ενσυναίσθησης
ΠροτεινόμενοΑξιολογεί τα επίπεδα ενσυναίσθησης στις γνωστικές και συναισθηματικές διαστάσεις.
Τεστ Θεωρίας του Νου | Τεστ Sally-Anne
ΠροτεινόμενοΔοκιμάστε την ικανότητά σας να κατανοείτε τις προοπτικές και τις πεποιθήσεις των άλλων με κλασικά σενάρια λανθασμένης πεποίθησης, όπως το τεστ Sally-Anne.
Σχετικά με αυτό το πείραμα
Αυτό το πείραμα είναι μια εκπαιδευτική προσαρμογή για σκοπούς επίδειξης. Δεν είναι κλινικό διαγνωστικό εργαλείο. Τα αποτελέσματα αντικατοπτρίζουν την απόδοσή σας σε αυτή τη συγκεκριμένη συνεδρία και δεν πρέπει να ερμηνεύονται ως αξιολόγηση των γνωστικών σας ικανοτήτων.
Προστασία Δεδομένων
Τα δεδομένα του πειράματός σας επεξεργάζονται και αποθηκεύονται τοπικά στο πρόγραμμα περιήγησής σας. Δεν αποστέλλονται δεδομένα σε κανέναν διακομιστή εκτός εάν τα εξάγετε ρητά.
