Τεστ Ιδιοσυγκρασίας TEMPS-A - Δωρεάν διαδικτυακή αξιολόγηση
Οι συναισθηματικές ιδιοσυγκρασίες είναι τα συναισθηματικά στυλ που τείνουμε να κουβαλάμε μαζί μας — το συνήθη χρώμα της διάθεσής μας. Αυτό το εκπαιδευτικό τεστ 20 θεμάτων, βασισμένο στο ευρέως χρησιμοποιούμενο ερωτηματολόγιο TEMPS-A, σας δίνει ένα απαλό στιγμιότυπο πέντε διαστάσεων ιδιοσυγκρασίας.
Σχετικά με το TEMPS-A
Η Αξιολόγηση Ιδιοσυγκρασιών Memphis, Pisa, Paris και San Diego (TEMPS-A· Akiskal και συνεργάτες) χαρτογραφεί πέντε συναισθηματικές ιδιοσυγκρασίες: την καταθλιπτική, την κυκλοθυμική, την υπερθυμική, την ευέξαπτη και την αγχώδη. Η διαδικτυακή αυτή έκδοση είναι εκπαιδευτική προσαρμογή εστιασμένη στις πέντε διαστάσεις ιδιοσυγκρασίας και όχι στην πλήρη κλινική μπαταρία των 110 θέσεων.
Οι συναισθηματικές ιδιοσυγκρασίες είναι το σταθερό συναισθηματικό «υπόβαθρο» της προσωπικότητας. Στην ερευνητική παράδοση πίσω από το TEMPS αντιμετωπίζονται ως χαρακτηριστικά που κατανέμονται σε όλους τους ανθρώπους με διαφορετική ένταση — όχι ως διαταραχές — αν και οι ακραίες εκφράσεις τους μελετώνται σε σχέση με τις διαταραχές διάθεσης.
Πώς να ερμηνεύσετε το αποτέλεσμά σας
Λαμβάνετε ένα προφίλ στις πέντε ιδιοσυγκρασίες αντί για έναν μόνο βαθμό. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν μία ή δύο κυρίαρχες ιδιοσυγκρασίες· ο συνδυασμός περιγράφει το βασικό σας συναισθηματικό επίπεδο — πόσο έντονα αντιδράτε, πώς ανεβαίνει και κατεβαίνει η ενέργειά σας και πώς διαχειρίζεστε τον θυμό και την ανησυχία.
Μια έντονα υψωμένη μεμονωμένη ιδιοσυγκρασία μπορεί να αξίζει συζήτηση με έναν ειδικό, ειδικά αν συνοδεύεται από έντονες εναλλαγές διάθεσης ή επίμονο άγχος. Ως αυτο-αναφορά περιγράφει τάσεις, όχι κλινική κατάσταση.
Εμφάνιση Λεπτομερειών
Σχετικά με το TEMPS-A
Η Αξιολόγηση Ιδιοσυγκρασίας Memphis, Pisa, Paris και San Diego (TEMPS-A) αναπτύχθηκε από τον Hagop Akiskal και συνεργάτες για να μετρά πέντε συναισθηματικές ιδιοσυγκρασίες: κυκλοθυμική, καταθλιπτική, ευερέθιστη, υπερθυμική και αγχώδη. Αυτή η σελίδα χρησιμοποιεί μια σύντομη εκπαιδευτική προσαρμογή 20 θεμάτων.
Ερμηνεία των αποτελεσμάτων
Κάθε μία από τις πέντε διαστάσεις βαθμολογείται από 0 έως 4, ανάλογα με το σε πόσα από τα τέσσερα θέματά της απαντήσατε «ναι». Υψηλότερη βαθμολογία σημαίνει ότι αυτό το συναισθηματικό στυλ είναι πιο έντονο σε εσάς. Καμία βαθμολογία εδώ δεν είναι «κακή» — κάθε ιδιοσυγκρασία φέρνει τόσο δυνάμεις όσο και προκλήσεις.
Αποποίηση Ευθύνης
Αυτό το τεστ είναι μια εκπαιδευτική προσαρμογή μόνο για αυτοστοχασμό. Δεν είναι διαγνωστικό εργαλείο και δεν προορίζεται για την αξιολόγηση διαταραχών της διάθεσης. Εάν βιώνετε επίμονες συναισθηματικές δυσκολίες, συμβουλευτείτε έναν ειδικευμένο επαγγελματία υγείας.
Συχνές Ερωτήσεις
Έχετε άλλη ερώτηση; Πείτε μας.
Τι είναι το TEMPS-A;
Είναι ένα ερωτηματολόγιο αυτο-αναφοράς που αναπτύχθηκε από τον Hagop Akiskal και διεθνείς συνεργάτες για τη μέτρηση πέντε συναισθηματικών ιδιοσυγκρασιών — σταθερών συναισθηματικών στυλ που αποτελούν τη βάση της συναισθηματικής αντιδραστικότητας.
Ποιες είναι οι πέντε ιδιοσυγκρασίες;
Η καταθλιπτική (συστηματική, αυτοκριτική, εύκολα αποθαρρυνόμενη), η κυκλοθυμική (έντονες εναλλαγές διάθεσης), η υπερθυμική (ενεργητική, αισιόδοξη, κοινωνική), η ευέξαπτη (γρήγορη στον θυμό, έντονη) και η αγχώδης (πρόσφορη σε ανησυχία, τεταμένη). Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδυάζουν περισσότερες.
Είναι αυτή η πλήρης κλινική έκδοση;
Όχι. Το πλήρες TEMPS-A έχει περίπου 110 ερωτήσεις και χρησιμοποιείται στην κλινική έρευνα. Η σελίδα αυτή προσφέρει μια συντομότερη εκπαιδευτική προσαρμογή των πέντε διαστάσεων.
Πόσο διαρκεί;
Περίπου πέντε λεπτά για την προσαρμοσμένη έκδοση.
Τι είναι μια συναισθηματική ιδιοσυγκρασία;
Είναι ο μόνιμος συναισθηματικός τόνος μιας προσωπικότητας — πόσο ενεργητικοί, μεταβλητοί, ευέξαπτοι ή ανήσυχοι είστε από προεπιλογή. Σκεφτείτε το ως το κλίμα της διάθεσής σας, ενώ τα μεμονωμένα συναισθήματα είναι ο καιρός.
Είναι φυσιολογικό να έχω μια κυρίαρχη ιδιοσυγκρασία;
Ναι. Μία ή δύο υψωμένες ιδιοσυγκρασίες είναι το πιο συνηθισμένο προφίλ. Οι περιγραφές είναι διαστάσεις παρούσες σε όλους, όχι κατηγορίες που χωρίζουν τους ανθρώπους.
Είναι αυτό διάγνωση;
Όχι. Το TEMPS-A είναι εργαλείο έρευνας και αυτο-στοχασμού. Μόνο ένας ειδικευμένος κλινικός μπορεί να εκτιμήσει αν τα μοτίβα ιδιοσυγκρασίας συνδέονται με μια διαταραχή διάθεσης.
Πόσο αξιόπιστο είναι;
Το TEMPS-A είναι καλά εδραιωμένο στην έρευνα των διαταραχών διάθεσης, αλλά κάθε αυτο-αναφορά εξαρτάται από ειλικρινείς απαντήσεις και αυτογνωσία. Αντιμετωπίστε το προφίλ ως εκπαιδευτικό στιγμιότυπο του συναισθηματικού σας στυλ.
Μάθετε Περισσότερα
Ερωτηματολόγιο Ιδιοσυγκρασίας και Χαρακτήρα (TCI, Εκπαιδευτική Έκδοση)
Εκπαιδευτική αυτοαξιολόγηση ιδιοσυγκρασίας και χαρακτήρα 21 θεμάτων
Ερωτηματολόγιο Σχιζότυπης Προσωπικότητας - Σύντομη Μορφή (SPQ-B)
Ένα μέτρο ανίχνευσης 22 στοιχείων για σχιζότυπα χαρακτηριστικά
Απογραφή Ιδιοσυγκρασίας Fisher
Αξιολογεί τέσσερις διαστάσεις ιδιοσυγκρασίας: Εξερευνητής, Οικοδόμος, Καθοδηγητής και Διαπραγματευτής, με βάση τη χημεία του εγκεφάλου.
Τεστ Προσωπικότητας Τύπου A B C D
ΠροτεινόμενοΕξερευνήστε τέσσερα προφίλ προσωπικότητας (A, B, C, D) και στοχαστείτε τα χαρακτηριστικά μοτίβα σκέψης, συναισθήματος και αντίδρασής σας.
Τύποι Προσωπικότητας MBTI + Δωρεάν Τεστ | Εξερευνήστε 16 Προσωπικότητες σε Βάθος
ΠροτεινόμενοΜάθετε το MBTI με εις βάθος εξηγήσεις και των 16 τύπων προσωπικότητας. Κάντε το δωρεάν τεστ MBTI για να ανακαλύψετε το προφίλ, τα χαρακτηριστικά, τις γνωστικές λειτουργίες και τις συμβουλές ανάπτυξής σας — γρήγορα, με ακρίβεια και φιλικά για αρχάριους.
Ερωτηματολόγιο Προσωπικότητας Eysenck (EPQ-R)
ΠροτεινόμενοΔωρεάν τεστ EPQ βασισμένο στο μοντέλο PEN του Hans Eysenck. Επιλέξτε το πλήρες EPQ-R των 100 ερωτήσεων ή τη σύντομη έκδοση των 36 και μετρήστε την Εξωστρέφεια, τον Νευρωτισμό και τον Ψυχωτισμό σας.
