Τεστ Υψηλά Ευαίσθητου Ατόμου (HSP)
Κλίμακα 27 ερωτημάτων βασισμένη στην Κλίμακα Υψηλά Ευαίσθητου Ατόμου της Elaine Aron· μορφή ναι/όχι, βαθμολογίες 0-27.
Εμφάνιση Λεπτομερειών
Εισαγωγή
Η Κλίμακα Υψηλά Ευαίσθητου Ατόμου (HSP) είναι ένα μέτρο αυτοαναφοράς 27 ερωτημάτων που αναπτύχθηκε από την ψυχολόγο Δρ Elaine N. Aron και δημοσιεύθηκε το 1997. Αξιολογεί την Ευαισθησία Αισθητηριακής Επεξεργασίας (SPS), ένα κανονικά κατανεμημένο χαρακτηριστικό temperament που χαρακτηρίζεται από βαθύτερη γνωστική επεξεργασία των αισθητηριακών ερεθισμάτων, υψηλότερη συναισθηματική αντιδραστικότητα και μεγαλύτερη ευχέρεια υπερδιέγερσης.
Η Κλίμακα HSP χρησιμοποιεί απλή μορφή ναι/όχι. Κάθε απάντηση «ναι» μετράει ένα πόντο, με συνολικές βαθμολογίες από 0 έως 27. Βάσει της έρευνας της Aron, μια βαθμολογία 12 ή άνω χρησιμοποιείται γενικά ως όριο για την αναγνώριση ατόμων που πιθανότατα είναι Υψηλά Ευαίσθητα. Το χαρακτηριστικό απαντάται σε περίπου 15-20% του πληθυσμού και θεωρείται φυσιολογική παραλλαγή temperament και όχι διαταραχή.
Αναφορές
- Aron, E. N., & Aron, A. (1997). Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality. Journal of Personality and Social Psychology, 73(2), 345-368. 10.1037/0022-3514.73.2.345
- Aron, E. N. (1997). The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You. Broadway Books.
Συχνές Ερωτήσεις
Έχετε άλλη ερώτηση; Πείτε μας.
Τι σημαίνει να είναι κανείς Υψηλά Ευαίσθητο Άτομο;
Η υψηλή ευαισθησία, ή ευαισθησία επεξεργασίας αισθητηριακών ερεθισμάτων, είναι χαρακτηριστικό του ταμπεραμέντου που ταυτοποιήθηκε από τους Άρον και Άρον το 1997. Οι ευαίσθητοι άνθρωποι επεξεργάζονται τις πληροφορίες πιο βαθιά, προσέχουν λεπτές λεπτομέρειες, υπερδιεγείρονται πιο εύκολα και συχνά ανταποκρίνονται έντονα τόσο σε θετικές όσο και σε αρνητικές εμπειρίες.
Είναι η υψηλή ευαισθησία το ίδιο με την εσωτερικότητα;
Όχι. Αν και τα χαρακτηριστικά συσχετίζονται, η έρευνα δείχνει ότι είναι διακριτά: περίπου το 30% των υψηλά ευαίσθητων ατόμων είναι εξωστραφείς. Η ευαισθησία αφορά το βάθος επεξεργασίας και τα όρια διέγερσης, όχι την κοινωνικότητα.
Είναι η υψηλή ευαισθησία διαταραχή;
Όχι. Η ευαισθησία επεξεργασίας αισθητηριακών ερεθισμάτων είναι φυσιολογική παραλλαγή ταμπεραμέντου που βρίσκεται στο περίπου 15-20% των ανθρώπων (και σε πάνω από 100 είδη). Φέρνει προκλήσεις — όπως ευκολότερη υπερδιέγερση — και δυνατότητες, όπως επίγνωση και ενσυναίσθηση.
Είναι αυτό το τεστ επιστημονικό;
Βασίζεται στην κλίμακα HSP από τη δημοσιευμένη έρευνα των Άρον και Άρον. Η έννοια είναι ενεργό ερευνητικό πεδίο με καλά αλλά ακόμη αναπτυσσόμενα δεδομένα· θεωρήστε το αποτέλεσμα ως αυτοπαρατήρηση, όχι ως κλινική αξιολόγηση.
Μάθετε Περισσότερα
Κλίμακα Απορρόφησης (Εκπαιδευτική Έκδοση)
Ένα εκπαιδευτικό μέτρο 10 στοιχείων της τάσης να απορροφάται κανείς βαθιά στις εμπειρίες
Κλίμακα Ευαισθησίας σε Ήχους (Μισοφωνία)
Αξιολογήστε την ευαισθησία σας σε συγκεκριμένους ήχους που προκαλούν έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις. Αυτή η κλίμακα 12 ερωτήσεων βοηθά στον εντοπισμό των συμπτωμάτων μισοφωνίας και του αντίκτυπού τους στην καθημερινή ζωή.
Δοκιμασία Big Five προσωπικότητας
ΠροτεινόμενοΑξιολογήστε τα πέντε μεγάλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας: Δεκτικότητα στην εμπειρία, Ευσυνειδησία, Εξωστρέφεια, Προσήνεια και Νευρωτισμό.
