Κλίμακα Υγιούς Ιδιοτέλειας (HS)
Η κλίμακα βασίζεται στο Kaufman & Jauk (2020). Η υγιής ‘ιδιοτέλεια’ αναφέρεται σε μια ισορροπημένη, προ-κοινωνική μορφή αυτοφροντίδας και θέσπισης ορίων που ωφελεί τον εαυτό και τους άλλους.
10 στοιχεία υπολογίζονται ως μέσος όρος σε μία βαθμολογία (εύρος 1–5). Υψηλότερες βαθμολογίες σχετίζονται με μεγαλύτερη ψυχολογική ευεξία και προσαρμοστική λειτουργία.
Εμφάνιση Λεπτομερειών
Ερμηνεία
Η συνολική βαθμολογία είναι ο μέσος όρος των 10 απαντήσεων. Τυπικά δείγματα ενηλίκων αναφέρουν μέσο περίπου 3,7. Υψηλότερες βαθμολογίες υποδηλώνουν πιο υγιή αυτοφροντίδα και όρια.
Αναφορές
- Kaufman, S. B., & Jauk, E. (2020). Healthy selfishness and pathological altruism: Measuring two paradoxical forms of selfishness. Frontiers in Psychology, 11, Article 1006. 10.3389/fpsyg.2020.00560
- Maslow, A. H. (1943/1996). Is human nature basically selfish? In Future Visions: The Unpublished Papers of Abraham Maslow, E. Hoffman (Sage Publications).
Μάθετε Περισσότερα
Τεστ Ανθρωπαρέσκειας
Αξιολογεί την τάση σας να βάζετε τις ανάγκες, τις προσδοκίες και την αποδοχή των άλλων πάνω από τις δικές σας. 10 δηλώσεις σε 3 διαστάσεις (1–5).
Κλίμακα Αυτοσυμπόνιας – Σύντομη Μορφή (SCS-SF)
Αυτό το ερωτηματολόγιο αυτοαναφοράς 12 ερωτήσεων μετρά πώς συνήθως σχετίζεστε με τον εαυτό σας σε δύσκολες στιγμές. Δεν υπάρχουν σωστές ή λανθασμένες απαντήσεις.
Κλίμακα Αυτοεκτίμησης Rosenberg
Μια ευρέως χρησιμοποιούμενη κλίμακα 10 ερωτήσεων για τη μέτρηση της αυτοεκτίμησης, που αξιολογεί τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό.
