Τεστ CPTSD

Τι είναι το CPTSD;

Η Σύνθετη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (CPTSD) είναι μια κατάσταση που μπορεί να αναπτυχθεί από παρατεταμένο ή επαναλαμβανόμενο τραύμα, συχνά εμφανιζόμενο στην παιδική ηλικία ή σε εκτεταμένη περίοδο.

Το CPTSD περιλαμβάνει συμπτώματα PTSD συν επιπλέον προκλήσεις με τη συναισθηματική ρύθμιση, την αυτοαντίληψη και τις σχέσεις.

Πώς αναπτύσσεται το CPTSD

Το CPTSD αναπτύσσεται όταν κάποιος βιώνει παρατεταμένο ή επαναλαμβανόμενο τραύμα, ειδικά κατά τα αναπτυξιακά χρόνια. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει κακοποίηση παιδιών, παραμέληση, ενδοοικογενειακή βία ή αιχμαλωσία.

Σε αντίθεση με το τραύμα από ένα μεμονωμένο συμβάν, το σύνθετο τραύμα επηρεάζει την ανάπτυξη της ταυτότητας και την ικανότητα ρύθμισης των συναισθημάτων. Ο εγκέφαλος προσαρμόζεται για να επιβιώσει σε μη ασφαλείς περιβάλλοντα, κάτι που μπορεί να επιμείνει πολύ μετά το πέρασμα του κινδύνου.

Συνηθισμένα συμπτώματα CPTSD

• Επαναβίωση τραυματικών γεγονότων
• Αποφυγή υπενθυμίσεων τραύματος
• Αρνητική αυτοαντίληψη
• Δυσκολία στη συναισθηματική ρύθμιση
• Αίσθηση αποσύνδεσης από άλλους
• Δυσκολίες σχέσεων
• Απώλεια νοήματος στη ζωή
• Εμμονικά συναισθήματα ντροπής ή ενοχής
• Δυσκολία εμπιστοσύνης
• Αίσθηση κενότητας ή απελπισίας

Κατανόηση των αποτελεσμάτων σας

Η βαθμολογία σας αντικατοπτρίζει πόσο τα συμπτώματα CPTSD επηρεάζουν actuellement τη ζωή σας. Θυμηθείτε ότι αυτά τα συμπτώματα είναι φυσιολογικές αντιδράσεις σε μη φυσιολογικά συμβάντα, και η θεραπεία είναι δυνατή με την κατάλληλη υποστήριξη.

Αυτό το τεστ βασίζεται στο Διεθνές Ερωτηματολόγιο Τραύματος (ITQ), το οποίο μετρά τα συμπτώματα PTSD και Σύνθετου PTSD του ICD-11. Κάθε στοιχείο βαθμολογείται από 0 έως 4, και ένα σύμπτωμα θεωρείται ότι επιβεβαιώνεται όταν βαθμολογείται με 2 (Μέτρια) ή περισσότερο. Η υποκλίμακα PTSD (στοιχεία 1-6) και η υποκλίμακα DSO (στοιχεία 7-12) κυμαίνονται η καθεμία από 0 έως 24· το σύνολο κυμαίνεται από 0 έως 48. Ένα πρότυπο συνεπές με CPTSD απαιτεί επιβεβαίωση συμπτωμάτων και στις τρεις ομάδες PTSD και στις τρεις ομάδες DSO. Αυτό το αποτέλεσμα είναι ένας εκπαιδευτικός έλεγχος και δεν περιλαμβάνει την αξιολόγηση λειτουργικής έκπτωσης που απαιτείται για μια κλινική διάγνωση.

Θεραπεία από το CPTSD

Στρατηγικές Αυτοφροντίδας

• Εξασκηθείτε σε δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης
• Δημιουργήστε ασφαλείς, υποστηρικτικές σχέσεις
• Εξασκηθείτε σε τεχνικές γείωσης
• Μάθετε να θέτετε υγιή όρια
• Να είστε υπομονετικοί με το ταξίδι θεραπείας σας
• Εξασκηθείτε στην αυτοσυμπόνια
• Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας φέρνουν χαρά

Θεραπεία με Επίγνωση Τραύματος

• Θεραπεία Σχήματος
• Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT)
• Σωματοαισθητική Ψυχοθεραπεία
• Εσωτερικά Οικογενειακά Συστήματα (IFS)
• Θεραπεία CBT Εστιασμένη στο Τραύμα

Φαρμακευτικές επιλογές

Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο για το CPTSD, ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων:

• Αντικαταθλιπτικά (SSRI) για κατάθλιψη και άγχος
• Αγχολυτικά για οξεία συμπτώματα άγχους
• Σταθεροποιητές διάθεσης για συναισθηματική δυσρύθμιση
• Βοηθήματα ύπνου για αϋπνία (βραχυπρόθεσμη χρήση)

Πότε να Ζητήσετε Βοήθεια

Εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε βοήθεια με επίγνωση τραύματος αν:

• Τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται με τον χρόνο
• Νιώθετε κολλημένοι στη θεραπεία σας
• Οι σχέσεις υποφέρουν
• Χρησιμοποιείτε ανθυγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης
• Θέλετε επαγγελματική υποστήριξη

CPTSD σε διαφορετικούς πληθυσμούς

Παιδιά και CPTSD

Τα παιδιά μπορεί να αντιδρούν στο σύνθετο τραύμα διαφορετικά από τους ενήλικες:

• Καθυστερήσεις ανάπτυξης ή παλινδρόμηση
• Δυσκολίες δεσμού με φροντιστές
• Προβλήματα συμπεριφοράς στο σχολείο
• Συναισθηματική δυσρύθμιση
• Αποσύνδεση ή 'αποσύνδεση'
• Δυσκολίες στις σχέσεις με συνομηλίκους

Ηλικιωμένοι ενήλικες και CPTSD

Οι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί να αντιμετωπίσουν μοναδικές προκλήσεις με το CPTSD:

• Σωρευτικά αποτελέσματα τραυμάτων σε όλη τη ζωή
• Αυξανόμενη απομόνωση και μοναξιά
• Σωματικές επιπλοκές υγείας
• Δυσκολίες μνήμης και γνωστικές δυσκολίες
• Σύνθετα θέματα πένθους και απώλειας
• Δυσκολία πρόσβασης σε φροντίδα ενημερωμένη για το τραύμα

Αναφορές

• Cloitre, M., Shevlin, M., Brewin, C. R., Bisson, J. I., Roberts, N. P., Maercker, A., Karatzias, T., & Hyland, P. (2018). The International Trauma Questionnaire: Development of a self-report measure of ICD-11 PTSD and Complex PTSD. Acta Psychiatrica Scandinavica, 138(6), 536-546.
• World Health Organization. (2019). International statistical classification of diseases and related health problems (11th ed.). https://icd.who.int/
• American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed., text rev.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• National Institute of Mental Health. (2022). Post-Traumatic Stress Disorder. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd